哭泣是种释放

竹雅瑜伽

            某次在群里分享时，我告诉我的老师：每次课程时，我总是会让会员在课程上流泪，甚至嚎啕大哭。当时老师表情很囧。

         不是因为身体的疼痛而哭泣，而是在课程中心里深层的情绪被翻了出来，旧时的创伤显示出来。
        平时因为心粗，因为不想面对，所以我们逃避，将这些深深的埋起，不断的发酵。
        在以后的岁月里，不同的事件里， 这些发酵物会不断的影响着我们的生活与心情。
        它在找我们要利息。

       这次就是这般。还是在音流练习时，一开始的不敢张开嘴，声音很弱，带着哭音。
       一声声的呐喊中，张大嘴巴，喊出来，到后面的情绪翻腾中，成了嘶喊。
      喉咙开始发粘，一团团厚重的粘液糊在喉轮。
     无法表达出我们的心里话。
     
      泪在流出，胸在展开，心在扩张。
      略略一躺，立马起来奔向厕所。呕吐，恨不得将肠子吐出，一把鼻涕一把泪。

      神奇的结果就是：面部线条柔和了，喉咙清爽了，肚腩直接就小了。
       第二天来时的汇报的结果就是腰部瘦了一寸！

     很多时间，我们胖，不是因为脂肪多，而是因为身体内在的负面情绪多。
     这些气体把我们的身体当成气球，充盈起来 ，于是，一个胖子成功的出现了

     适当的哭泣流泪，可以帮助宣泄负面情绪，减少压力，同时也是保护生殖系统的一个好办法。
     这是一个排毒的通道。

    为什么小孩子身体很小长斑、痘一类的东西。
   因为他们的纯净。想哭就哭，想笑就笑。很真实的在做自己。
   没有这些垃圾的存留。

   而成人会带着面具生活，会为了别人去活，当遇到自己不喜欢的事情，也没有勇气去说NO
    郁结之气愈来愈多，排毒不畅的现象就开始在身体的各各层面显现出来。
  
    请随时关爱自己的身体与心灵。随时的观察到它的反应。真实的与它进行进话。

                                                                                    ----------------竹雅瑜伽李丽娜
                                                                                      QQ：411645801   微信：18253130138

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