理疗课程常见问题（一）

竹雅瑜伽

理疗瑜伽课程，不仅仅是理疗的身，更重要的心。           佛说：应观法界性，一切唯心造。所有的问题都脱离不了心的失衡而产生。                    我在2013年10月与一禅老师学习课程。到现在一年多点，已经开出二十多期课程。并不算多，且都是小班，但是经验还是有一些的。现在把常出现的问题整理出来部分，愿大家可以在此可以找到自己所需要的。      呼吸            从生到死有多远？呼吸之间。           而我们瑜伽课第一课就是呼吸。           很多老师都曾反馈说，一节课只做呼吸吗？会很枯燥的，会员会不喜欢的。           理解的。          长时间的打坐，练习呼吸，有时并不是会员坐不住，而是我们老师们坐不住。在担心，担心会员会不会烦，有没有腿疼，会不会报怨。。。。。。。磁场是相互的，当你坐不住时，你会无声的传递给会员。你的情绪她们是都可以感受到的。          当我们安定的坐在那里时，就是一根定海神针，会员会随着你的气场而心敛神收。            而会员方面则是因为，一直接纳的是原来固有模式的上课方式。习惯于前五分钟的调息，后一小时的体式，然后十几分钟的休息术。          这也缘于教练的不灵活，不变通。          当我们没有勇气去改变时，别人是看不到的，又怎么会知道适合不适合，喜欢不喜欢？           试着去坐一下，无需要太多的语言引导，只是让对方静下心来是观息就好。          五分钟的调息，思绪刚放空一部分，还没有把心收回，就开始体式，你会发现，对方的呼吸总是急促而浮燥。会耸肩，气都聚上心轮之上。而我们所说的沉住气，沉在哪？小腹，甚至到腿，到脚，都是可能的。                    举个例子吧。我以前在外面的馆里有课，有个会员，上了三次体验课才办的卡。后来找到我，要求学习教练课程。在熟悉的过程中，才告诉我，一开始上我的课程，和以前上的课不一样。觉得不正宗 可回去练习时，还是觉得这 样更舒适一些。更可以体会到身体的变化，心的安宁。于是来系统学习。       在我们当时的课上有什么？基本上都是半节课的打坐，然后做两三个极简单的体式。体息术也不多讲，都是会员自己做。       在静静的呼吸中，她们可以找到自己，可以接纳自己那颗狂乱的心。         何况现在我们上课是可以灵活多变的，你可以让对方盘坐，跪坐，趴下，站着，用不同的方法来练习呼吸。即找到了适合自己的方式，又增加了课程的趣味性，何乐不为呢？                                --------山东济南竹雅瑜伽     李丽娜                                                                                                                                              QQ：411645801

admin

期待丽娜老师的继续分享。

竹雅瑜伽

admin 发表于 2014-11-26 12:42
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