本帖最后由 Joy 于 2012-7-30 08:17 编辑
瑜伽，让你身心受益
安住身心，随顺着自己的呼吸，听听你内在的声音，是不是许久没有去关注它了呢？舒展手臂，接纳大自然的恩典，你是不是许久没去关注身体了呢？来吧，简单地动动手指头能让你更加的专注、定性;通过音流来唤醒我们的觉知。
慢慢地吸气,打开两臂将身体大大地舒展开，静静地拉伸一下。老师：我的手臂好酸、我的手臂凉、我的手臂好麻......是啊,由于缺乏运动,平时连这些感觉都没有,你可以通过瑜伽来挖掘身体给予你的信号，它告诉你,选择健康的生活方式很重要,要懂得付出,只要你每天付出一点点时间,你的身心都会受益!就像我一样,我付出时间来这里与大家相聚,我收获了快乐,同时也收获经验.你们收获了健康及快乐。什么事情都一样,只要你怀着一颗感恩愿意付出的心,总会有回报的!大家都高兴地点点头，呵呵
我相信一句话：简单的、重复的、有力量的！ 我很感动的事这次图片左上角前面那位大哥没有抱怨我为什么许久没来教他们瑜伽了，而是怀了感恩的心跟我讲：老师，谢谢你教我们练习，我们等你好久了！一堂课结束之时，大家恋恋不舍地与我道别，都问我下周还会不会再来，我只能说有时间就会来，因为这块地方是我梦想起航及力量的宝地，有着特殊的感情！随性、随喜、随缘！大家都欢喜地点点头，呵呵...... | 
发表于 2012-7-30 07:54:15
