1. Find a Spiritual Teacher. 选择一个灵性的教师
不要从那些只强调身体层面的瑜伽教师那里接受培训。去找一个能向你传授瑜伽完整的灵性意义(但不是宗教)的教师,这点非常重要。那个教师也不应该是一个只会引经据典的书斋里的学者。教师所传授的应该来自他本人直接的体验。这样的教师才能面对学生有可能遇见的所有灵性的问题,而不是支吾其词。
2. Make sure to experience direct transmission. 要得到直接的传递
不要接受那些没有经验的教师的培训,他们会把自己追随的大师的DVD放给你看。也不要因为听说某个大师会“偶尔出现”在培训的课程中而受吸引。每个学生都应该和一个灵性的教师有直接的接触和体验,因为知识和智慧往往是在能量层面传递的。
3. Bigger is not better. 教师培训并不是人越多越好
我们经常看到某些教师培训会有60~200人。
在一个强度很大的200小时培训中,学生经常会经历生理的、头脑的、情绪的和灵性方面的危机并同时面对诸多的挑战。在一个人数众多、缺乏个人关注的培训中,学生和他们的个人需求都无法得到满足。
4. Avoid religions, cults and worship. 避开宗教、信众和崇拜。
避开那些暗示你去崇拜那个灵性教师的培训。瑜伽练习是一个把初习者转变成解脱的大师的过程,而不是把你培养成人云亦云的绵羊。
6. Yoga is not Gymnastics 瑜伽不是体操
别忘了百分之九十的学生是初习者!在西方很多人身体有各种局限和健康问题。避开那些强烈的有氧操式的瑜伽。选择学习一种能让初习者安全地进入练习的风格。否则你将成为那些数不胜数的瑜伽教练的一员——学生一上完他们的第一堂课就下结论说自己太僵硬了,不适合练习瑜伽。