本帖最后由 倩倩 于 2013-2-22 14:19 编辑
瑜伽断食除了可以调理身体.修生养性之外，还能帮助控制食欲，帮助排毒，有效减肥，但当我们听说“断食”两个字时，很多朋友还会觉得有些恐惧，其实瑜伽断食并不是单纯的不吃饭.饿肚子，而是在这个过程中配合瑜伽练习达到排毒.清心.调理身体……等作用。 大家想体验的赶快报名啊！
时间安排： 第十六期：2013年2月25日开班（限额预报名中...） 连续7天，每天6.15-7.15上课（可根据具体情况适当调整）
瑜伽断食初级班：学费 1200元/期（10课时，每周2天晚上练习并断晚餐） 瑜伽断食中级班：学费 1600元/期（连续7天，配合练习断晚餐） 瑜伽断食高级班：学费 2000元/期（连续7天，配合练习从间断进入到全断）
报名方式：请跟帖报名，并注明姓名和电话，或联系：倩倩 82784357 13670029357
第一期断食班总结： 第二期断食班圆满结束啦： 第二期断食班花絮： 第三期断食理疗班总结： 几种不同体质在瑜伽断食理疗中的不同收获 第四期断食理疗班总结： 第五期断食理疗A班总结： 第五期断食理疗B班总结： 第六期断食理疗班总结： 第七期断食理疗班总结： 第八期瑜伽断食班图片： 第九期瑜伽断食班学员心得： 第十期断食感悟： 第十一期瑜伽断食心得： 第十二期瑜伽断食心得：
断食好处分享： 1、防治循环系统的疾病，使内脏器官得到充分的休息； 2、找回胃囊的大小，让以后饮食更有规律； 3、淡化胃酸，改变酸性体质，减少各种疾病的发病； 4、彻底清洁消化系统，有利营养的充分吸收； 5、增强对细菌、病毒的抵抗力； 6、改良身体的代谢机能，防治肥胖病、糖尿病； 7、排除宿便及体内过多毒素，使皮肤看起来更更光滑、更细致； 8、断食期间的气脉食让腹部产生热量进而燃烧脂肪，故此，参加这个课程感觉瘦最多的是腰腹部，腰身曲线都出来了； 9、减少毒素在身体内留存，有利防癌； 10、缩短疾病治疗时间，有利疾病康复； 11、彻底排除身体毒素，有利戒除不良嗜好； 12、缓解长期过于紧绷的神经，缓解压力，改善睡眠质量； 13、使头脑清晰、感官更敏锐，记忆力增强； 14、心理的变化：心情舒畅、性格开朗、心胸开阔，注意力集中、自信心、意志力、忍耐控制力增强； 15、使感觉器官功能增强：如视力、听力、味觉变得敏锐； 16、使整个身体重新获得能量，充满活力，并重建人体细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命等。
适合练习人群：患腿僵症者，患尿频症者，患硬核大疮者，患痛风者、患脾病者，患下颌症者，患心脏病者，患热泻者，呕吐者，身心沉重者；进食脂肪过多、便秘严重、宿便严重、胀气、经常积食不消化、容易上火、容易长痘、血脂高、酒精肝、吃饭过快、饮食无度、食欲不振者，办公室类型肥胖者或长期过于肥胖者、不能控制自己饮食、贪吃、饮食无规律、经常以吃快餐为主、经常应酬喝酒、酗酒或烟瘾者等。
哪些人不适合瑜伽断食理疗法？
禁忌人群：严重贫血低血压低血糖，高血压与糖尿病严重者，冠心病，甲亢，甲减。
对于无病者，运用瑜伽断食理疗法手段，能够预防并消除亚健康状态种种不适病症，而且通过瑜伽断食理疗法又能够改变人的性格，使人的性格变得活泼、开朗、奔放，可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率，美容驻颜，益寿延年。
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花谢花开，我成长着：
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发表于 2012-8-6 11:49:42