教你几个常用养生方法

林林林

　　虽然双脚是处在身体的最低端。但是对于支撑整个人体，还有促进我身体保健方面，双足还是有着不可替代的作用。大家都知道足疗的保健效果不错，特别是夏天的时候，通过热气蒸腾的足疗帮助体内毒素散发、排除，对于养生进程更是大有裨益。如果你想通过双足的变化来改善身体的好，那么以下几点内容就绝对不可错过。
　　摸——摸脚自诊病，防患于未然
　　经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。
　　按——按摩病灶区，祛病又健体
　　在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。中医认为“不通则痛”。血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。中医叫它“通则不痛”。
　　1。治疗腰椎：
　　从上往下按，疼的地方使劲儿揉，时间长了以后揉到不再疼。
　　2。治疗失眠：
　　向箭头方向揉，并且泡脚水不超过45°。
　　失眠线：小脚趾的根部，按一个方向推。
　　按摩：用手心，顺时针转脚趾尖。
　　泡脚：用吴茱萸。
　　3。患鸡眼对应的疾病：大脚趾——脑，左脚第四趾——胆，小趾——肾，右脚第四趾——肝。
　　4。治疗痔疮：按左脚的肛门点，逆时针。
　　5。傻瓜按摩法：
　　抓：从脚尖到脚跟，不要竖起指甲，九下或十八下，对治疗小孩拉肚子不消化特别有好处。
　　刮：竖起手从脚尖开始刮脚背。
　　转：绕整个脚底的周围，用手心。
　　揉：揉脚趾。
　　捶：捶脚心和脚后跟。

下雨了然后呢

按摩病灶区，祛病又健体





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