听音乐能为自己心理快乐加分

林林林

　　除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，为解除情绪压力。选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。
　　即使是对音乐最没有感觉的人，音乐是生活中不可或缺的调味剂。也会在路过音像店的时候听见悠扬的乐曲声而有所感触。通过聆听音乐，可以让自己静下心来，像洗礼一般虔诚地领悟生命的意义，听音乐也是养生的一种好方法。今天我就来看看，怎样用音乐让我自己快乐起来。
　　因此对音乐的喜好、选择也不同。进行音乐疗法之前，由于每个人的性格、喜好、情感、处境不同。首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，选择自己喜欢的乐曲的同时注意坚持平衡性，即音乐的阴与阳”静与动”强与弱”等。职业不同的人，选择的音乐也应不同。人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员，最好选择没有歌词的轻音乐。震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人，最好倾听雄壮的古典交响乐曲。静谧的办公室、店堂里工作的人，最好倾听轻松的流行乐曲。
　　情绪不同的时候，此外。选择的音乐也应不同。精神状态不佳、情绪低落的时候，应该选择明快的乐曲来倾听。当你情绪被激怒或充满敌意时，应选择轻松的乐曲来倾听。
　　个人的爱好不同，选择的标准也不同。但是，音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准：
　　第一，低音厚实深沉，内容丰富;中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。
　　第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。
　　现在，音乐书店里所销售的各种音乐磁带，你可以用来进行以下几种音乐疗法：
　　1、实现自我，改善性格。通过音乐的诱导，使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人，在事业上实现自我的机会就较多，性格也就较开朗。
　　2、升华恋爱感觉。音乐的感染，使人具有积极的情绪和有魅力的性格，产生良好的人际关系，使夫妇之间更加亲热，男女之间的恋爱成功。
　　3、闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。
　　4、在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。
　　现在，心理学家认为音乐疗法对情绪智力的作用，主要体现在以下几方面：对个人和个性的尊重：“全人”或“全人性”的自我意识;个人的意志和自我实现目的的发展;选择的自由;理解他人，在良好的人际关系中做到自我成长或自我实现;创造性开发;爱情;至高体验或感动体验;感情的自尊。

下雨了然后呢

人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员，最好选择没有歌词的轻音乐。震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人，最好倾听雄壮的古典交响乐曲。静谧的办公室、店堂里工作的人，最好倾听轻松的流行乐曲。








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