拉谛国际瑜伽第6期断食班总结

倩倩

{:soso_e100:}第六期断食理疗班结束了，7天的课程，我们由压力变得轻松，由急躁变得平静，呼吸由短浅变得深入，因为大家都是第一次断食，想象中总觉得会很难，大家都是鼓足了勇气，给自己满满的信心，开始前就在心里给自己定下了一个坚持到底的目标，对学员们来说通过断食不仅仅是要调理到身体，解决身体火大.易长豆豆.便秘.塑身.....等等问题，这也是一次自我控制之旅，在这个过程中我们不仅可以体会到前所未有的轻松，更增强了我们面对更多事情的自信.坚强。

婵娟，来自湖南的学员，自己在家时就有练习瑜伽，这次参加断食班主要想调理身体，气血虚弱.便秘.精神不佳。。。通过7天的练习整个精神状态越来越好，记得最开始对婵娟的印象是不爱笑，总是若有所思的样子，现在整个人也变得活力起来，微笑也多了！


梁可耕本次课程体重减轻5斤，经第一期学员庄展鑫介绍，这次也一同来体验瑜伽断食之旅，刚开始两天精神一直绷得很紧张，工作上的压力一直没有放下来，随着练习的深入，意识慢慢开始变得的专注.集中，整个身心才得以放松下来，整个人也越来越有精神，越来越轻松。


还有本身就已经很瘦的李爽姐姐，这次参加课程其实是想增肥，不要觉得奇怪，因为断食理疗课程可以调理到我们的肠胃，肠胃的吸收功能好了，吃的东西才能被很好的吸收，这是增肥的前提条件，断食起到的减肥和增肥作用是一种平衡，最终是让身体回到健康的状态。


晓春，这次减重5.4斤，今天课程一结束就开心的告诉我们裤子都宽了一大截，第一次挑战自我，坚持下来就是最大的收获，小春说自己最大的感受就是：感觉身体非常的轻盈，闭上眼睛好想自由的飞翔在天空，这是我们本真对自由美好的渴望，现实的生活中我们或许早已忘记了自己最初的梦想，但经过断食，我们体验到身心转变的美好，回归最初的纯真喜悦！


小罗这次参加断食的主要目的是想瘦身，一周的学习结束后，称完体重，共减重7.2斤，是本次减重最多的学员，看着小罗稳当当的说接下来的复食，还要控制好自己，杜绝突然的暴饮暴食，合理的复食不仅是对身体健康，保持住这次的成果，更重要的是对良好的习惯的一种延续，有句话说：习惯决定命运，但对习惯的改变确实不是一件容易的事情，如果你做到了，那么你就迈出了成功的第一步...



还有亚玲 苑莹 梁珺 艳红 小殿...也都各自感受到身体的这份轻松，每个人都自信满满，神采奕奕，经过断食，我们的身体变得轻盈，意识变得清明，这就像是一次对生命的洗礼，让我们开始学会关注.认识生命的呼吸，并感受它的深长及带来的能量对身体的滋养，让我们学会活在当下这一刻，吸气放松，呼气微笑^_^


第七期瑜伽断食班预报名中.....（8月20号开班）
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美丽人生

真好!
瑜伽断食的收获真的好大!
不仅仅是身体上的.还是来自心理的!
做为瑜伽人,更加应该定期断食,清心明性.......
挑战自我,你们都是最棒的.好给力哦!{:soso_e178:}