调理内分泌 轻松变美

林林林

　　总共有4个周期。有周期性变化的因为雌激素和孕酮在影响着女性荷尔蒙的变化。每个生理周期大概继续一周时间左右。
　　不同时期身体内分泌都会发生变化，女性生理期分为4个周期。如果善用这些变化巧妙调理身体，能起到美容养生的功效。下面天津钟山医院健康频道就带大家一起了解生理期的奥妙，教你如何在生理期不同阶段调理内分泌，让自己变得更美丽。
　　生理期是很郁闷的存在但偏偏这是女性专属的生理现象，对于很多女性来说。逃也逃不过。何不换个角度想想，利用这特殊的生理期让自己边漂亮呢?
　　善于利用之后就能利用这特殊时期把自己变美首先来了解一下生理期的4个周期。!
　　生理周期的4类型
　　1、生理期开始后一个星期内是“复位阶段”。这时你会感到小腹微微不适，没什么特别的缘由就觉得郁闷，也会开始变得焦躁不安。前几天还油光光的皮肤可能变得干燥粗糙，早上起来可能发现自己眼睑浮肿，脸色发白没有光泽。此时的你虽然感觉不爽，但是想着很快就有可以让自己变美的机会，忍忍就过去了。
　　2、生理期结束后的一个星期内是“活跃阶段”。一看活跃就知道此时的身体状况和心情都处于绝佳时期，也是女性最容易感到幸福的时期。体内各类激素分泌和运作都比较平衡，皮肤机能达到顶峰状态。此时皮肤有光泽，富有弹性，状况也相当稳定，因此时适合比较完整的保养疗程。
　　3、之后就迎来排卵期，进入“轻松阶段”，此时的身体处于精力旺盛时期，做什么都很有干劲，神采飞扬。据说这个时期的女性特别有魅力，能够吸引到比较多异性的目光。同时皮肤的新陈代谢活跃，营养也容易被吸收，身心都处于一个上升的阶段。
　　生理4周期的注意事项
　　复位阶段和敏感阶段要注意保养肌肤
　　处于复位阶段和敏感阶段时，皮肤里的油脂和水分的平衡会被打破，皮肤会处于一种容易“崩溃”的状态，皮肤容易干燥或者出油，毛孔变得粗大，熬夜还会有黑眼圈来凑热闹，肤色暗沉还可能出现浮肿。此时千万不能焦虑，否则你的肌肤会出现更多的问题。
　　更值得注意的是，敏感型肌肤的人更不宜给皮肤做多余的护理，只需平时的保养工作就够了，否则会给肌肤带来很大的负担。此时应该要在饮食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的饮食。
　　活跃时期才要做特别的皮肤护理
　　在活跃阶段皮肤处于绝佳状态。此时应该毫不犹豫地给肌肤来个特别的照顾。生理期过后的10天是关键时期，体内的雌激素分泌旺盛，皮肤变得光泽有弹性，皮肤状况相对稳定，此时就算采取平时不太敢用的保养策略，比如使用美白产品和高品质的保养品和难度较大的彩妆，肌肤也承受得住。而且在活跃阶段，不仅肌肤的状况良好，头发的状况也很好，因此爱美的女性朋友最好在此时去染发和烫发。

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