夏季5种防晒蔬菜

林林林

　　除了靠护肤品做防晒工作，夏季。还能怎么样防止黑色素了答案就是吃”可知道，夏季有5种蔬菜不但可以抑制黑色素，而且还能美白肌肤。下面爱美网小编分享夏季5种防晒蔬菜，一起由里到外的做好防晒工作吧。
　　为了抑制黑色素，夏天。总是要做一系列防晒工作，如搽防晒霜，撑伞以及晒后修复等。但是可知道，食物中有些蔬菜有助于我防晒工作，而且吃了还美白肌肤，绝对是夏季防晒的最佳法宝。下面天津钟山医院分享夏季9种防晒蔬菜。
　　1.豌豆
　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
　　2.白萝卜
　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　3.胡萝卜
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　4.黄瓜
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
　　5.冬瓜
　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。