夏季吃哪几种水果对身体比较好

林林林

　　吃什么水果最健康呢?那当然是具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，炎炎夏日。这是机体补充能量的最佳选择。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，人们日常不可缺少的食物之一。但是吃水果是有讲究的如果乱吃会对身体造成负面影响。那你知道这些水果的好处和禁忌吗?快来跟天津钟山医院来看看吧。
　　苹果
　　宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
　　忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
　　猕猴桃
　　宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
　　忌：脾胃虚寒者不宜多吃。
　　西瓜
　　宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
　　忌：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
　　梨
　　宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。
　　忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
　　香蕉
　　宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
　　忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

下雨了然后呢

猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。






血管瘤医院 北京丰台长峰医院www.bjcf120.cn
毛细血管瘤 肝血管瘤的治疗www.bjcf120.cn
血管瘤专科www.jzdcm.com