调理女性身体的食物——红豆百合汤

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　　女性大多体质虚寒，气色不佳，特别是生理期那几天整个人经常惨不忍睹，在这里我将我的营养食谱分享给大家。
红豆百合汤
　　材料：红豆２勺、红枣３粒、百合少许
　　准备：将红豆用洗净，用温水泡３至５个小时，如果前一天晚上泡上就更好，煮起来会更容易一些；百合洗净，以温水泡开；红枣洗净备用。
　　将泡好的红豆和百合放入锅内，煲开后将红枣放入，煮到红豆出沙便可，可以根据自己的品味加入炼乳或蜂蜜。
　　功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效；百合有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾胃的功效；红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性的功效；
　　经期时可将姜切成沫放入其中一起煮可帮助改善痛经，