|
时间过的真快，转眼连续每个礼拜三次共10节课的体式强化班第一阶段结束了，为了让大家慢慢的了解并且受益理疗瑜伽，第一阶段的课程安排是让练习者通过体式配合一些方法的运用系统的了解练习者的身心状况并且引导大家逐步的感知自己的身体，为第二阶段的练习做准备。第二阶运用各种功法的配合感受呼吸与体式的配合，有了呼吸的配合人的气血才会容易调动，有了意识的参与更好的找到气血的聚集点，达到理疗的效果，呼吸推动气血，意识的专注 气血的蓄积，把心逐步的收回到身体上，让身和心有了真正的连接 一致，当人的心得到呼吸的引导时安静凝视身体的时候，智慧的身体会做出同等的回馈于心，气柔 心柔 身则柔。在瑜伽的练习中无心插柳柳成荫的列子比是。
黄姐【图一排 小班实际上课8节】练习瑜伽三个月左右，性格爽朗，爱说爱笑是大家的开心果，现在心态积极乐观，在第七节课结束时，大家都 在习惯性的边聊天边收拾垫子，突然惊呼【我怎么不知道自己能下一字了？我只知道很早以前我会下哦】大家都被她一脸的兴奋所感染，大家都对她投来了赞许的目光，要知道黄姐可是这个班里年龄偏大，最胖的一个哦！ 小艾【图二排左 小班实际上课6节】恬静的大美女，小班课程前面6节课由于工作出差请假2节课，有事耽误2节课， 小纯【图二排右 小班实际上课9节】性情温婉 ，小艾小纯二人形同姐妹，都是练习瑜伽一个半月左右，由于是初练习者进入到体式强化班无论是身体素质还是心理上相对要弱一些，进入练习的状态也稍差一些。小艾由于前面缺课，剩下的几节课都踏着点进教室，到第七节课结束时，脸上洋溢着喜悦的神情，连心灵的窗户眼睛也抑制不住的露出惊喜的光芒告诉大家【我怎么感觉好像是第一次练习瑜伽一样哦，全身心的舒畅轻松，感觉自己完全的投入进来了一样】，以后的几节课小艾一节也没有拉下，每天都早早的来到教室等待着再一次的身心洗礼。小纯承受力强，前面3节课的前半节课都没有进入状态，都是后面几节课才跟上了，她练习非常的认真，后面就进步很大，严重的肩颈问题在第10节课结束时一节得到了完全的缓解，整个人也挺拔了，气色也逐步的好了起来，在第8节课结束时她习惯的跟小艾说【瑜伽的专注力真强，每次就那么两个体式却能让我们大汗淋漓浑身通透】 朱姐 【图三排右】很知性 超有亲和力的一位姐姐 是我们拉谛的老会员了，虽然她家和工作的地方都离我们这里比较远，但是她一直很坚持，与拉谛理疗瑜伽结下了不解之缘，应正了有一份坚持的心所带来身心健康的受益。 陈姐【图三排左 小班实际上课2节】有着一副健美身材面容姣好的陈姐在无意中了解到了拉谛，是一位有着七八年练习经验的练习者，为了学习瑜伽她在家附近三个健身房都办了卡，为的就是单纯的上瑜伽课，用她自己的话说【我在健身房练习了瑜伽七八年了，从来都没有感受过这样的瑜伽学习氛围】陈姐在说这句话说无法隐藏住内心的那种归属感，这是幸福的流露 ！
感谢大家的坚持！都是好样的 继续加油！
合十感恩！
| 
[复制链接]
发表于 2012-10-31 03:02:29
发表于 2012-10-31 11:26:01