2012年11月4日红树林肩颈理疗户外公益[深圳]

小仙儿

主题课程：肩颈理疗

肩颈理疗课概述：

颈肩胸背手足腰膝痛,是常见的疾病,随着社会经济的发展,人们生活节奏越来越快,
加上一些职业的特点,如：电脑操作员,司机会计等,其颈肩腰胸背每天都处于高度的负荷状态.
然而,临床对此类疾病的诊疗,无论患者还是医师,则往往重治疗,轻预防和功能锻炼.
古人,早就认识到,也就是说治疗颈肩腰胸背手足腰膝痛患者要从平时的预防和锻炼开始.
却往往因为工作忙,或缺乏针对性的锻炼的知识和经验.
因此,治病效果差,甚至,增加患者的痛苦,加重其经济负担,导致治疗时机而转为慢性病.
它的主要症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.
颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起
颈椎位于头部,胸部与上肢之间,是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大,活动频率最高,负重较大的节段.
正因为灵活性最大,活动频率最高,负重较大,所以颈椎病比较常见.

上课内容：瑜伽理疗式的调理练习，不求力量与姿势难度，在每个不同体式下，清晰的能感受到身体的每个人体状态，从情绪到气息，从部位到舒适、从痛感到不痛等等，配合缓慢而柔和的深入呼吸，完全进入恢复性调理，令身心进入修复的过程。

带课老师：拉谛国际瑜伽学院专业瑜伽老师

活动时间：2012年10月28日（周日） -10：00-11：00

活动地点：深圳红树林公园-椰子林旁

附近公交：乘坐J1 369 377 362 305 80到红树林站下车  

联系人：丽媛老师  13510976497

qq群号：53702685（超级群），94911492（广东瑜伽爱好者群） 110213507（南山户外群）

参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。

注意事项：1.请大家自备瑜伽垫。（如没有瑜伽垫的朋友需要新购买的可联系珍珍，活动时帮你带到活动场地，有团购的高级环保pvc瑜伽垫100元/条)

                2.着装：瑜伽服或宽松舒适服装

                3.自备饮用水