肾脏的保养 (世界著名化学和医学专家雷久南博士的文章 )

人淡如菊

我们来看一段世界著名化学和医学专家雷久南博士的文章:
　　　　
　　肾脏的保养 　　
　　　
　　肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒和维持体内液体平衡的重要器官。全身的血液每小时经过肾脏二十次（血液里新陈代谢的废物变成尿排出体外）。
　　　　
　　肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
　　　　
　　　　肾脏靠两百万个小过滤器(Nephrons)清除血液的污染。任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏，如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不乾净等各种毛病，最严重情况要靠人工肾清除血液污染，不然会有生命危险。
　　　　
　　　　「预防胜於治疗」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：
　　　　
　　　　一.食用过多的动物性食物，如肉类、鸡鸭蛋等（高蛋白质的食物会产生过多尿酸，让肾脏工作过量）。
　　　　二.工作过劳，没有充分的休闲。
　　　　三.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
　　　　四.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
　　　　五.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
　　　　六.潮湿寒冷的天气。
　　　　七.饮水不够。
　　　　八.纵欲会令肾脏受损害。