一禅老师 ：有关体式标准之说

天蓝水清

对教练者而言，所谓的体式标准，常成为一种教习伤害，因为这会让人很贪婪标准！对善于教习瑜伽而言，伤害将成为一种远离，因为她们会懂得自我灵活的教学智慧！

一个人可以体式做的不漂亮，但是一定能够诚实进步得漂亮，诚实是瑜伽八支分第一支里的内容。无论什么时候，当你练习瑜伽时，无论姿势做的到不到位，都是你当下诚实的表现，不要用你虚伪的体式标准和强制，掩盖了这种诚实的漂亮进步体式。

除了到位外，在不到位的过程中，有很多角度可以练习的哦。比如，举臂到位，到达头顶是到位的100%的位置，那么在过程中，在80%角度做停留，你可以感受到舒展肩膀，在60%角度位置，你可以感受到胸膛的扩展，呵呵，这样训练体式有多么的好啊。那么，在过程的不到位之间，有多个角度训练的价值，远远大于到位的价值啊。
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