第15期断食班部分感想

倩倩

张桂新  关注一禅老师的课程信息有1年多的时间了，加上工作生活等各种原因直到现在才有机会来学习一禅老师的提升课程，顺便体验了断食课程，断食班开课的第一天老师说晚上不吃饭，我是不听的我觉得没有必要， 我没跟流程，至前三天我都有点反叛，到第四天才开始很认真，后几天慢慢感觉越来越多，直到第七天，整个人的心态都变了，变得平静，不急不燥，一身轻松，包括肠胃非常舒服，心情也很愉悦，感觉整个人的心宽了。原来我也可以做得到！

邱萍 爱美是女人的天性，产后恢复一直是令我这个做了7年瑜伽教练的人感到有些束手无策，通过这次断食小腹明显小了很多，腰围自然也小了。

娄良  跟着断食课程下来明显感受到了，气满不思食，神满不思睡，睡眠时间缩短了，白天人反而很精神。

郭连英  断食课程跟下来，终于能找到自己跑课杂念，学会如何放下，调整自我。

吴爱平  通过学习对断食有了新的认识，第五天感觉整个人身心的状态很好，第六天由于忘记给自己补充盐分，明显感觉乏力，及时补充了盐分马上就缓过来了，也体会到了再平常不过的盐水也起到了关键性的作用，不容忽视。

秦聪慧  由于自己的身体的原因，冬天没有办法控制体重，每年夏天与冬天的体重会相差20斤，通过这次理疗提升课程的学习，断食课程的体验，终于找到了冬天如何调整的方法及控制点。

黄艳  通过断食过程的体验功法的练习，突然发现自己的自信心变得强大了，人更加的镇定了，在和上司的通话过程中无意间发现的。

冯敏  从内蒙古远道而来，伴随着来的还有心结，寻找了多年的脊柱调理方法这次终于找到了，通过这些天的断食，配合功法的练习，严重突出的左肩胛骨在短短几天里得到了非常明显的调理和改善，分享的过程中大家都看得到，自己忍不住喜极而泣，满怀感恩，只有道不尽的谢谢  谢谢   谢谢！

龙虹  一位很优秀的瑜伽教练，通过这次课程的体验，在练习的过程中，明显的感受到自己内心力量逐渐变得强大，自己焦虑的心理得到了很好的缓解控制！