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孔翼 怡凤
这是这个班最漂亮的两个女孩子，一样的冰雪聪明，一样的纯洁无暇，象天山上的两朵雪莲花……
怡凤，象她的名字一样美丽的女孩儿！有着与她的年龄不相称的文静气质。用气质这个词形容好像不大妥当，因为凤只是一个10岁的小女孩儿。但那高挑的身材，清雅的面容，端庄举止，加上平时话不多，整个人就像一株优雅的水仙花……但当她上瑜伽课的时候，当她回答问题的时候，当她和你说话的时候……却又那么的落落大方。送给凤一句祝福：你的漂亮会让你拥有一个美丽的人生；你的好学会让你拥有一个智慧的人生；你的智慧会让你拥有一个精彩的人生！
如果说凤是一株 优雅的水仙花，那么孔翼就是天上的一颗亮晶晶的星星。孔翼的家境很优越，但大家面前的孔翼却非常朴素，如果他她站在你面前不讲话，也许是一个普通的女孩儿。但她讲话的时候，那星星的清灵璀璨的光芒，就会从她的眼睛，从她的嘴巴，从她的神采中一泻千里！我想孔翼真是一个小天才，她的瑜伽，她的舞蹈，她的演讲，还有她的小文章……今年只有小学毕业她就俨然是一个小才女。记得有一次，我问孩子们：“在家里，妈妈嫌你们什么?”宝贝们七嘴八舌，有的说妈妈嫌我不看弟弟；有的说妈妈嫌我不洗澡……孔翼说：“妈妈嫌我数学题做得不对。”我开玩笑地问孔翼：“妈妈是不是让你做初中高中的数学题！”孔翼用力点一点头。“现在我都是做初中二三年级的作业！”我一下瞪大了眼睛。祝福孔翼：你拥有天才的天分，但愿你同样拥有天才的努力，才会拥有天才的人生！
两个性格截然不同的女孩子因为瑜伽却成了好朋友！有一次大家PK指印冥想的时候，凤一组和孔翼一组PK，凤一组输了。但孔翼却说：“老师我不要今天的小红花，因为我不想让凤输掉！”好感人的一对小姐妹！
走进瑜伽 孔翼（11岁）
在一座高山的半山腰，有一间幽静的小房子，葱绿的竹林环绕着她，清凉的溪水环绕着她，小鸟的叫声环绕着她，轻盈的白云环绕着她。在这间小房子里，住着一位漂亮的小女孩和她的爸爸妈妈。小女孩儿有着黑黑的眼睛，有着瀑布般的头发，有着溪水一样的歌声，有着野花儿般俏丽的笑容……小女孩长得就像山的中一个小精灵，又聪明美丽，但她的眼睛却看不见任何东西……她看不见爱她的爸爸妈妈，看不见蓝蓝的天，青青的草，看不见洁白的云朵……她想拥有一双星星般明亮的眼睛，所以妈妈给她起了美丽个名字——星星！
有一天一个丑陋的女巫来到星星窗前：“小星星，我可以给你一双星星般明亮的眼睛，但从你看见光明的那一刻，我要住进你的心里，做你心的主人！”
小星星多么渴望有一双亮晶晶的眼睛，她想看到她的爸爸、她的妈妈，她想看青青的草，蓝蓝的天……但小星星轻轻地摇摇头！她不能让的女巫做自己心的主人，因为女巫的心和她的面容一样丑陋！
就这样小星星又在黑暗中过了很久很久，有一天，一个预言家来到星星的窗前：“小星星，我可以给你一对明亮的眼睛，但10年之后，我要进驻你的心里，做你心的主人！”
小星星多么渴望有一双亮晶晶的眼睛，她想看到她的爸爸、她的妈妈，她想看青青的草，蓝蓝的天……但小星星轻轻地摇摇头！因为他要永远的爱她的爸爸、爱她的妈妈、爱她的小鸟，爱她的小草……她一定要永远拥有一颗爱心！
小星星在黑暗中一天一天长大了，长成了一位美丽的少女，但她的心比她的面容还要美丽！一天，一位洁白的天使来到她的窗前：“星星，我可以给一双明亮的眼睛，但是当你眼睛回复光明的那一刻，这个世界上就会有一位女孩儿失去她明亮的眼睛！”
小星星多么渴望有一双亮晶晶的眼睛，她想看到她的爸爸、她的妈妈，她想看青青的草，蓝蓝的天……哪怕一眼，但小星星依旧坚决地摇摇头！
这天，小星星在黑暗中永远地闭上了她美丽的眼睛。所有的花为她开了，所有的鸟儿为她唱歌，一群白衣天使飞来，把小星星接到了天上，变成了天空那颗最亮的星星……她永远拥有了一双星星般明亮的眼睛……
今年这个暑假，我有幸认识了瑜伽，每天，我们在老师美丽的故事中仿佛在这喧闹的小城中，找到了心中的一份宁静，学会了做心的主人
课堂上我最喜欢的是“指印冥想”。首先，让我们端正的坐在垫子上，闭上我们的眼睛。把我们的双手放在我们身体的两侧，伸出一个手指头，慢慢地吸气，慢慢的向上抬起我们的双手。这时候，你要集中我们所有的意识，冥想我们的手指到了什么地方……慢慢地、慢慢地直到两根手指在头顶对在一起。在这个过程里，我们的专注力在提升!而更重要的是，我们老师说：我们的大脑是一个宝藏，叫如来藏。指印冥想就是专住我们的身体，感受身体的过程，就是净化大脑的过程，没专住一次，就净化一次，每净化一次，智慧就开启一分。当我们专心手指的时候，我们的心变得非常安静……
朋友，善练瑜伽吧：顶峰式是山，毅力而安定大方；月亮式是水，柔情绵绵；静坐冥想是书，感悟无尽的智慧；战士式是港湾，安全可靠；拜日式是光明，绵延无尽……还有很多好体式是茶，让你慢馒的品味：呼吸控制是舵手，掌握着情感的尺度，心智感受是一道风景，五彩斑斓，万紫千红……
事实上，我们的心意总牵引着我们跑东跑西.做着做那。通过把心意专注于超灵而达到对它们的控制这就是瑜伽的目的。
说了这么多，总之一句话“我爱瑜伽”朋友，让我们一起走进瑜伽吧！！
走进瑜伽 怡凤（10岁）
以前，我不了解瑜伽，以为就像舞蹈一样，几组优美的动作，舒展一下身体，蹦蹦跳跳的像玩一样，开开心心的乐一乐！
一个偶然的机会，姑姑带我走进一家瑜伽馆，一节课下来，我就喜欢上了瑜伽！于是妈妈给我报名参加了慧悦瑜伽暑期学生瑜伽班。
当我真正走进瑜伽之后，才感觉到，瑜伽并不是我想象的那样简单！才知道瑜伽不但可以让我们强健身体，还可以调理心情。才知道瑜伽每一个动作都对我们的身体、意识、智慧……有那样多的好处。瑜伽并不象舞蹈那样，每一个动作都要做到最完美，瑜伽不注重动作的结果，注重的是这个动作的过程。在每一个动作的坚持中，我们僵硬的身体被一点一点打开;我们坚强的毅力被一点一点磨炼;我们的智慧被一点一点开启……
40天的瑜伽课，我学到了很多东西！我学会了能让我们安静的指印冥想，学会了在一个个故事中转识成智，从双人瑜伽中，学会了多为朋友着想，从舞韵瑜伽中感受够到生命的美好，我学会了动用10根手指调理我们的身心：拇指印，可以让我们增强自信，给我们力量；活动食指可以调理我们的呼吸系统；中指可以调理我们的体温；无名指调理身体的体液；小指调理骨骼……手指操，可以激活我们的大脑，促进脑细胞的发育。这是在学校课本上学不到的！
现在我还可以做好多瑜伽动作，轮式，我感受了身体无限的潜能，小倒立，可以给脑部供血，促进脑细胞发育，树势，我体会了树的坚韧挺拔，鹰式，让我体会了雄鹰搏击长空的气势……
我越来越了解瑜伽！我越来越喜欢瑜伽！
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发表于 2011-11-9 18:18:37
楼主
发表于 2011-11-17 15:35:51
