瑜伽体式强化班第三期分享篇

千年粽子

        今天就是强化班的最后一天了，不知不觉！对于我来说收获巨大，没有想到，对我这样脊柱强直的人都适合了。强化班主要以腰腹力量，脊柱柔软的课题为主，一天两天下来，慢慢的有了些改善，也认识到自己身体的障碍所在。这这里学会了接受他，了解他，改善它。
        阿冰老师上课生动活泼，力量和气氛很好，经验也很丰富，对同学的问题不厌其烦的一一解答，很感谢。总之，十天的强化班远远超出了我的期望。
       说实话，自从工作家庭生活以来，一直忙忙碌碌，风风火火，紧紧张张，很久都没有认真询问自己现在瑜伽，从教练培训，断食到体式强化，一路过来，很快！但是坦然。更多的时间去回想过去的自己，身体的障碍均有出处。瑜伽让我看清自己内心真正所渴求，以及内心的诉求。  学习是一方面，但是回归真实的自己才是更重要的一课。
       我很珍惜人生中的这段时光，虽然也曾经有过迷茫和彷徨，但是人总是需要有更多美好的期待和内心的喜悦。家人也感受到了我发自内心的喜悦。家庭的气氛也很好。这已经是瑜伽的初衷了，无论是对人，对己，都是瑜伽中重要的一棵。
      以后，我还会继续瑜伽的练习。保持良好心态，在不断练习中慢慢消除身体的障碍。让我不仅有一个良好的身体，同时也拥有良好的心态，强大的内心，瑜伽，一路同行，一路向前！
                           
                                 
                                                                                                                                                                     沈茜



         在拉谛毕业后，断断续续在外面上课近半年了，感觉心里越来越空，每天像复读机一样，重复着，没有什么新东西可以教了。自身很多身体障碍也没有得到有效的改善，内心很迷茫。一个人在一个馆上课，孤军奋战很孤单。所以想到会学院回炉再造下，刚好有体式强化班，感觉比较合适自己，就过来学习来了。
       在体式强化班学习到了很多变体，有些功法以前找不到感觉，通过这次学习慢慢找到了，开头几天练功全身衣服都湿透了，后几天身体热感越来越好。全莲花可以盘上去了，哈哈。重拾了对瑜伽的信心。有信心自己能调理好自身的脊柱强直了。在这里感恩阿冰老师仔细的分解每个体式，耐心的帮助我们每个人找到自身的感觉。阿冰老师很有责任心，爱心，是个很优秀的好老师，能在这个班学习，很荣幸。还有老师们，院长的关怀，很感恩！
                     
                                                                                                                                                   刘利娟

       最大的一个感受：时间太不够用了！！！
       虽然没有达到我预期的效果，但是也知道了很多自己平时没有关注到和不懂的地方。整体挺好的吧
      最让我感动的就是阿冰老师的细心和不厌其烦了！每当我们询问一个问题或者老师纠正我们体式的时候，他都特别有耐心和反反复复的引导，直到你明白为止。
      所以不说其他的，有一个这样的老师就值了。
     其实，说真的，也学到了很多东西！
            
                                                                                                                                                       董春桃