孕妇可否练习瑜珈

似水流年

一禅老师：我怀孕四个多月了，可以练习瑜珈不？可以的话又有哪些呼吸和体式适合孕妇呢？

admin

您好！似水流年朋友。关于孕妇瑜伽，如果是练瑜伽体式的话，我们觉得还是谨慎为好，因为毕竟体质因人而异，多少存在一定的风险性。孕妇最好的瑜伽练习就是保持愉悦的心情，多听听音乐 ，散散步，这也是瑜伽的一种方式。这里有一篇一禅老师的文章供您参考 ，还有以前论坛一些对孕妇瑜伽有经验的老师们的讨论，供您了解和参考 。

孕妇适合练瑜伽吗？

开展孕妇瑜伽的一些探讨  主讲嘉宾：温州蒋蕾老师

孕妇能不能练瑜伽



一禅瑜伽师 2013/10/17 19:49:51
第一，没有所谓的孕妇瑜伽。
第二，孕妇不适合练习任何体式与呼吸。
第三，保持好心情，让胎儿宝宝有个好环境。
第四，祝福你。