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理疗私教一二三则
作者：长沙美丽俏佳人理疗瑜珈养生会所 刘娜老师
从去年十月份开始到现在，我已经从事一年多的理疗私教课的推广了。私教和大课不同，对老师的要求非常的高。不光要体式精通，而且营养、养生、心理、生理全要会。老师和私教学生要气场相投，用我们一禅老师的话说，咱理疗是讲缘份的。现在我就来说一下三个具有代表性的案例。
一 理疗排毒（便秘）
陈琳是我的一个老一点的学生了。那个馆去年十月开馆我一直在那任教。一周三节课。夏天刚开始时。晚上下课她就问我总是便秘怎么办。还有腰痛。坐骨神经。我听着有些蒙。她才三十出头又高又瘦又漂亮竟然会有这么多的毛病。我就告诉她那绝不是几天就调好的。一周你就上我一节课没用的啊，她问怎么办。每天要上班。我说这样吧。每天早晨趁你上班之前我教你一个小时。七天差不多你就会了。然后再自己练如何?慢慢的就会好的。她说可以。于是我在她家楼下的草坪旁教了她七天。
先在网上问我一禅老师怎么调，他说深呼吸为主。各种调理肠胃的呼吸方法加强肠胃动力。大收束法调坐骨神经。猫式内悬调理腰椎并辅以经络行步功。七天调这么多。真的有些忐忑。认真的设计了课程。然后开始了调理。
第一天： 我所有的理疗私教一开始都会采取平躺的腹式呼吸。因为我知道，想要经络通。必须要呼吸深入到下腹部。呼吸沉不下去的人表面看是一个完整的人。其实身体内部根本已经断开了。只有深长的呼吸才能把身体内部联结。第一节课半个小时就是深长的两点呼吸既腹式呼吸 。把腹式呼吸掌握好后就学俗名住气法的内悬息，将气悬在腹部给肠胃补气。让胃囊有足够的气以下压、再就是内悬的桥式和对应的船式增加肠胃的意志力。
第二天：开始 同第一天。加了内压呼吸和肠胃蠕动。内压呼吸的同时也加上大收束法调理坐骨神经。最后以经络行步结束。经络行步的目的就是动作慢下来。呼吸肯定也是慢下来的。然后心也会平静下来。
第三天：加了猫式内悬在腰部，小猫式内悬加前后移动都是作用在腰腹上的，给肠胃补气的同时也调整了腰椎 。同时也让她每天必须吃一些坚果 。
第四天：深呼吸后，感官收摄 拜日式，肠胃蠕动休息放松，以经络行步结束 。
第五天：同第四天
第六天：动作越来越简单，全是以种呼吸法为主，气脉食、肠胃蠕动加内压和大收束法，最后以经络行步结束 。我说我们先前所做的一切体式其实都是为各种呼吸法设计的，最后就精化到只是呼吸法了。
第七天 ：同第六天。让她把所有的呼吸法全记住。每天早晨光这些呼吸法最少也要练上半个小时。加上十五到十二分钟的经络行步功已经够了。只要认真练习，身体情况肯定会越来越好的。
从第四天开始。她的排便就开始越来越好。在以后的日子里。我按时会问她的身体情况 。有什么不明白的继续问我。她说她的腰和坐骨也有了明显的改善。排便已经恢复正常了。我好替她高兴。七天，让她知道如何去调理自己的身体，我们的理疗就是这么神奇和有效。
真的深深的感恩我和理疗瑜珈的缘分。感恩我的恩师一禅老师！
二 、 七日瑜珈断食
暑假我的一个合作伙伴打电话让我去南门口上几节公开课。那里好远的。我真的是懒得去但是没办法 。一共上了两节课。第二节有一个大学教授。我就跟她们讲了我的七天断食减肥的疗效。那个大学教授很感兴趣详细的问了很多问题。然后又问十五岁的小孩子能不能参加断食。我说当然能了啊。她说她女儿个子很高 。上身和脸没有肉。但就是腿 粗和屁股有肉。腹部也有些硬 。我说完全可以的。匆忙赶到馆里上课去了。刚下课伙伴打电话说大学教授和她女儿今晚就要练习。我又大老远的赶过去
小姑娘一看就很讨喜。脸确实小巧又耐看。但是下身和上身是真的不成比例。我告诉她想要减肥肯定要控制饮食。首先晚上就不能吃饭。她和她妈全愣住了。她妈说不行。她是学生要学习。我说晚上少吃甚至不吃其实是最好的。对小孩子可以让头脑更加清醒。这样吧。咱就上十天。前三天晚上你可以吃。慢慢的减少后达到一个适应的过程。第一天照常吃，第二天就减半。第三天晚上就喝碗粥就行。然后第四天开始正式我们的理疗程序。她说好。她妈也陪着做。她自己做针炙减肥减 了十多斤。知道会反弹。我的出现让她正好困时给个枕头。
减肥的课上好其实是最不容易的，减少了饮食后气一定要补充足。否则就是现在减了去以后会造成气虚而人变得虚胖。所以一定要把深呼吸练好。前三天比较轻松，主要是练深呼吸和给她们“冼 脑”。就是灌输正确的养生知识：如饭后一定最少半个小时后才能吃水果；一口饭至少要嚼三十下才不会发胖；午饭可以多吃，但晚饭一定要少吃甚至不吃。否则不但会影响身高和体内毒素的排出。而且脑子会变笨。越吃越傻。虽然小姑娘的妈妈是大学教授。可也仅限于她自己专长的领域。对于养生的知识还不是很通。经常被我说的一愣一愣的。我在暗地里偷笑。
第四天就开始正式的进入断食疗程。七天的体式过程就不用多说了。和调便秘的差不多。断食的课是一体两面的。断开饮食就是减肥排毒。不断开饮食就是调肠胃、陈琳只是调肠胃。所以她想吃什么就吃什么‘我和她都比较轻松。而断食就不行了。必须每天都 细细的交待要吃什么吃的量有多少。在断食其间最好全吃素而且复食后的前七天也要最好全素。早晨一般是粥加鸡蛋，中午吃米饭加素菜。晚上是绝对 不能吃的。每天晚上七八点钟还要打电话问到底晚上控制住了有没有吃。早晨再打电话问有无排便。没有排便的话那就是练功时练的不够好。晚上练时有哪些需要补充和加强的。上完课反复强调一定要控制住和坚持住啊。这七天会给你们一个从里到外质的改变。。。。真的很忙活人的。脑子里不能想别的。不停地在转。还有哪方面没有交待好。人家交了钱。冲着对瑜珈的热爱才找到我。失败了对我还无太多的影响 ，关键是人家爱瑜珈的心如果因为我而熄灭那我的罪过可就大了 。
小姑娘真的控制力非常好。饮食也控制的好。练功也非常的认真。不让她吃就真的不吃。最后两天要全断。她妈受不了了。本来就不胖。已经不到一百斤了。我说姐你可以少喝点粥。你女儿就全断一天吧。小姑娘笑了说。老师。我好饿呀。我也笑。她妈也笑。但是她真的坚持住了。第十天一称。足足减了十斤。我们全乐坏了。她的大腿也细了好多。屁股也不那么突兀了。而且气色是非常的好，本来就性格沉静的她气质更加的内敛了。我也没有想到她会这么成功。其实真的和她的个人有关系 的。非常的有自控力。
小姑娘从此爱上了瑜珈。她是长郡中学的高材生。今年读高二。学习任务非常的紧。但是 只要有时间 。她就会让她妈妈打电话再让我去教她。而且她的体重也没有反回去。真的让人感觉非常的欣慰。
三、压力 综合症
真的不愿写什么所谓的案例。因为我发现人们发表的一些案例大多只是是为了宣传。没有带太多的感情色彩在里面，所以有时我宁可无病呻吟的胡写一通也不愿意弄这玩意。不是荣幼死命令让我非得写三个有代表性的案例。想都不愿意去想。
我算是从断食起家的。几乎所有的案例都是从断食开始的。唯一一个产后调理的才上了几堂课不敢胡写，但她才上了两节私教就发现一天排便两次而且型了。腰也细了。我不敢归功于我教的好。只能说明她自己有灵气而且非常的认真练功才有效果的 。
菜花姐是我的VIP 学生。认识她也是从断食开始的。第一眼看上去她也就二十五六的样子。可是竟然四十岁了而且崽十七了。自己做生意做的相当的成功。早年就离婚了一个人带崽过。一个人打拼竟然能保持的这么年轻。她的真名不叫菜花。是微信的名字。她说她是从湘西乡下出来。本来就是下乡下人所以叫菜花。好玩极了。我就一口一个菜花姐的叫。弄的我妈在家把花菜也叫成菜花了。她想减肥。我都怀疑。好苗条的一个人怎么还想减肥。腿子比我的细多了。她说早就听说练瑜珈会让中气十足、让人有气质、体型好之类的。
我和她说了两个半小时我们的理疗瑜珈如何好之类的。她半信半疑的先买了十天的卡。这十天我是按照断食的流程来的。她是个很有主见的人‘我不让她吃她嘴上说好。但背后还是该偷吃就偷吃。也不在乎到底有没有减肥。就是肚子下去了她感觉高兴。而且排便也越来越好。
十天结束后她又继续跟我练。我发现她对我们的减肥课程不是很感兴趣。就想。到底是为什么呢，有一次上课我用的几乎全是指印冥想。经络行和觉知放松。竟然发现她十分的高兴，上完课后她说真舒服呀。感觉身心好放松 。我心里一动。明白了。她应该上的不是断食课而是减压课。想想看就行了。她体型本来很好。不需要减肥，自己没有任何的后盾二十岁就开始一个人做生意 。在北京生活了很多年。现在年龄大了点想回来了。还是做生意。又带崽。还要养老人。虽然她的性格很 开朗。但是压力还是存在的而且释放不掉。从她僵硬的双肩就可以看出来。
调整好了方向就好办了，我就按照压力综合症的方向调。动作都放的很慢很慢。用上了行为觉知。呼吸气合法和契合法，最后 以缓慢的经络行步结束。发现她的感觉越来越好。身体越来越呈现出整体的感觉了。本来就年轻的脸。面部的肌肉更向上提 上去了。腰也更细了好多。她说其实她是一直没有自信的。总感觉自己不漂亮。但现在感觉越来越有自信了。有一个大型的美容院举行店庆。嘉宾们也和明星一样走红地毯再签名照相之类的。她敢穿着三十多钱一件的衣服去参加。而且那个范丝毫不亚于全身披金挂银的富婆们。她的闺蜜来找她。一看到她就说。哇。真的不一样了呢，我说是瘦了吧。她说不光是瘦了还有别的说不出来的东西。我说是内在有气质力量和自信了吧。她说是的。看来这瑜珈真的是好呀。我说这就是我们理疗瑜珈的力量啊
只要她一回长。就会打电话让我再过去练功。我们成了很好的朋友。在一起无话不谈，吱吱喳喳的你说一句我说一句。我们俩都是属于同类型的人。大大咧咧不拘小节。我嫁不出去还情有可原。可能我太没有女人味了吧。可她呢。哪里都好。极女人极精品的。真是天下的好男人都去哪藏着去了？
我一直认为也许我的课一般吧。关键是我的性格特别适合于做瑜珈。我的性格在尘世生活人们会感觉到缺陷，但在瑜珈当中是最好的。我的单纯。我的快乐。我的阳光会感染到每一个人。他们就是有天大的心事和我在一起也会一扫而空。所以我感觉这才是我的私教受欢迎的原因吧。感染力的力量 。也是磁场的力量 。
好不容易写完了，不管怎么样。算是交差了。荣幼如果嫌不满意再让我写。打死我也不会干的。写这些东西太折腾人。下一次，就我说她写吧。
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发表于 2013-11-30 20:08:54
发表于 2013-12-5 11:36:51
发表于 2014-2-25 13:55:43
真棒