觉知的自由体式冥想-爱的呼唤

雪地幽兰

      



一粒尘土托住身体，静静地盘落在垫子上，踏实安静，心放低至尘土的位置，与之融合。双手十指交叉，掌心向上，从腹前慢慢向上推开一道道心门，敞开心扉，摩天式拉直脊柱，双手拇指与食指分别相对，打开天窗，抬头仰望。透过天窗，真光从顶轮慢慢泻下照耀在海底轮的尘土上，手指轻轻触摸着空气里饱含着的爱意缓缓体侧滑落，真爱顺着指尖轻轻的触摸一滴一滴珍藏至海底轮。双手轻放膝头，心细细地觉知着爱里的光芒，觉知着爱里的呼唤，觉知着爱里的清新，觉知着爱里的甜蜜，觉知着爱里的温暖。在觉知里脱下外表的虚浮，在觉知里涤去心上的尘埃，在觉知里感受着爱里的深意，在觉知里认识着上天的美意，在觉知里认识着自己的实质，在觉知里表达着心中的感恩，在觉知里传递着爱里的真谛，在觉知里生命的脉络一点点变得清晰，生命的力量充满了整个身心。（音乐起）一颗生命树舞动着身姿，舒展着枝条，随着爱的节奏在微风里摇曳......（自由体式也可改做树式）

沉淀

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梦境

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悠闲生活