天冷了，适合开断食课程吗？

竹雅瑜伽

            天冷了，适合开断食课程吗？

            私下里，有不少群里的教练朋友问我。
           可以呀，为什么不能呢。而且我们在天冷时开的效果比天暖时会更好。
           为什么？
           大家都在理解为，天冷了，会消耗掉更多的热量，所以不建议断食。
          问题没有绝对的，只是相对而言的。
           有的人，意制力不坚定，你就是大夏天，她想吃还是会吃的。
     心转变了的人，说不吃就不吃，允许去加餐，也是不会吃的。
       何况，晚饭对我们来说，并不是非吃不可，而是因为馋与习性。

        而我们的课程，瘦身只是最表层的功效，深层的排毒，断除心理上的各种瘾才是更重要的。
        人的不快乐，不是得到的太少，而是欲望太多。
        这句话，在断食的过程中，休现的淋漓尽致。
        当想到晚饭不吃时，会在中午暴吃一顿。结果却是，到下午就会觉得饿了。
       而中午少食，且细嚼慢咽的人，却会发现，晚饭不吃真的没有问题，而且会很舒服的。   
   
      
      你来上课，我会安排适合你的功法来做，循循渐进断食。纵使三四天不食，也不会伤身，还会养气血，润容颜，骨肉均匀。
      所谓的瘦身，不是指你掉多少斤的份量。而是指你是否身体健康的，体态均衡的美。
      就算按份量来说。我的学生们，现在反馈回来的，在课程后依然保持，甚至还在不断的调整降低体重。
基本上就没有反弹的。
      为么？是因为心性的改变，贪心不那么重了。
       为么胖，为么重，是因为舍不得丢掉各种粘在身上的垃圾。

      你喜欢这些东西在你的身体里吗？不喜欢，就来做断食吧。从内到外的打扫一下。
      天冷，是懒人为自己逃避找的借口！
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                                            --------济南竹雅瑜伽     李丽娜
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