断食课程中的自我感受

竹雅瑜伽

                  这次一出门，天就极热。以至于每天除了上课前到会所，就是在酒店里宅着。
               每天与会员们一起打坐，观察，引导，让她们看到自己的问题所在，自然解决一半。在以后的日子里，减少了这些的不良习惯。
            
        同时，也在精进自己。同频磁场的力量极大，不知何时，大家打坐的时间越来越长，且安逸 ，没有人嫌枯躁。
        在这个场中。每每呼吸的过程，觉知自己的气息到达何处。
        尾椎曾伤过的地方，也在感受到细流如丝的热 在散开。
        背部在呼吸中起伏，体会内在的力量。
      
      最是显著的一个效果就是，第五天中午开始断食。我个人并没有想断食，可就是这么的巧，那天中午来一朋友，走后，实在不愿出门晒大大的太阳，就在房里磕了些南瓜子，吃了个小甜瓜。
     当天也不饿。
     只是，到了晚上，情况出现了。
     手脚酸胀无力，身上一片不适，如同发烧前兆一般，八点不到就眼皮沉沉。
    可是心里很清楚，不是要发烧，而是在发散体内的酸性特质。来到表层，身体直接的反映。
    特别是一个木型人，体内多风，极易酸痛。

   临睡前，还是想，这次会员里，怕有几个得有同样的现象出来。
    幸好提前告之大家，第五第六天里，会有一天很不舒服，脸色不好。不要还不引起恐慌呀。

   早上，除手脚还略有胀感，身体轻盈通泰。
    到会所。大家分享，果有这般的。只是大家出的时间不同，有早有晚。

   几天下来，在不断食不减食的情况下，减重4。4斤（第三天到第七天早上）
   
                             -----济南竹雅瑜伽  李丽娜