[转] 健康来自好心情

太阳雨

      
     人生犹如一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑……

      情绪的自我调节，直接影响着对生活的态度。情绪良好，兴致浓烈，斗志昂扬，精力充沛，乐观向上，健康大度；情绪不好，悲观消极，意志消沉，疲劳乏力，导致疾病。

      人生是一个过程，正如有首歌唱道：“生活就像爬大山，生活就像趟大河。”生命的全过程充满风雨坎坷，没有无风无雨的天日，没有无波涛的海洋。这就要求我们善于调摄情绪，化苦为乐，破涕为笑，尽快排除烦恼，维持良好心态。调摄情绪的方法很多，你可带着家人去登山，感觉“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄；你可与朋友去赶海，感受烟波浩渺的广阔和容纳百川的胸怀；你可一人去赏月，在静静的院子里，享受一片“月色像柠檬般悠然自得的宁静”，你还可邀朋友相聚，自我解嘲、自我安慰，化悲痛为快乐；你还可趴在床上，欣赏宋祖英、刘德华的歌，让烦恼随歌远去……

      科学和事实证明，不良情绪，长久郁闷在心，不仅会增加颅脑与胸腔的压力，影响心脏的正常搏动和血液的正常循环，还会引起血管收缩，心跳加快，血压升高，从而引发心脏病、脑溢血、精神症等疾病，造成严重后果。所以，我们一旦遇到不快之事，一定要及时调摄情绪，保持心态的平衡和平静。

太阳雨

[转] 什么性格得什么病

什么样的性格得什么样的病。也许你会觉得这不可思议，但据英国《每日邮报》6月23日报道，新的研究表明，性格特征的重要性超乎想象，对一个人将来的健康状况起到关键作用.

　　人们一直认为，一个人如果表现为充满敌意、争强好胜、缺乏耐心的A型性格，更容易得心脏病。但是最近研究人员发现，从胃溃疡、病毒感染到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。以下是专家们列出的11种性格特征与各种疾病的对应关系，看看你该预防哪种疾病吧！

       冲动型：最容易得的疾病是胃溃疡。芬兰职业保健研究所的研究人员对4000人的调查发现，冲动型性格的人得胃溃疡的风险比其他人高2.4倍。

　　兴高采烈型：加州大学的一项研究结果令人瞠目结舌——兴高采烈的欢乐型性格的人更容易短命。一种理论解释是，这种人低估生活风险，突发事件一旦出现，他们更可能手足无措。

　　焦虑型：焦虑紊乱症会使你患高血压的风险增加3倍。美国北亚利桑那大学的一项研究发现，这可能与应激激素有关。另外，患恐高症等恐惧性焦虑症的女性，得心脏病、高血压和高血脂的风险更大。

　　攻击型：英国苏格兰一项研究及美国一项研究发现，攻击型人群更容易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加心脏病风险。另外，患周期性抑郁症的风险也更大。

　　害羞型：美国加州大学研究发现，羞于社交的人更容易发生病毒感染。

　　乐观型：加州大学研究发现，与常人相比，乐观的人平均寿命长7.5岁。乐天派心理压力小，较少发生器质性病变和慢性疼痛。

　　忧伤型：这种性格的人容易发生情感问题，但他们却抑制自己的情感，因而容易得癌症和心脏病。哈佛大学研究发现，忧伤型性格的人因冠心病死亡的几率更高。

　　尽责型：加州大学研究发现，这种人善于规避风险，更能保持健康行为，因而更长寿。英国诺丁汉大学研究发现，这种人更能保持健康的血压和血脂。

　　神经质型：加州大学研究发现，这种人易得哮喘、头痛、胃溃疡和心脏病。

　　外向型：意大利米兰大学研究发现，这种人与乐天派很相似，心脏病发病率较常人低15%，不容易发生感染，病后康复更快。但是日本山形大学医学院研究发现，这种人比神经质型的人更容易发生肥胖。

　　悲观型：这种性格向来被认为最不利健康。与乐观型相比，悲观型的早亡风险高19%。美国研究人员发现，这种人日后容易发生帕金森综合征。