返朴归真，走进内心，瑜伽人的生活态度-2009年12月26日红树林户外活动小记

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返朴归真，走进内心，瑜伽人的生活态度

                                                                                     -----2009年12月26日红树林户外活动小记

       既渴望得到运动后汗流浃背，毛孔全开的畅快舒爽，又希望能以柔和且放松的瑜伽，获得身心的彻底平衡。于是，一种不必蹦蹦跳跳，就能让人挥汗如雨，却又获致心灵平静，还可让人身心愉悦的瑜伽形式——户外瑜伽，成了目前当红的养生新法。
       户外瑜伽是融入大自然瑜伽形式，旨将美丽与健康手手相传，它不仅是一种让你保持身体健康，增强身体力量和柔韧性，改善体形的方法，更是一种使你的气质和形体得到提升全新体验。
      与普通运动不同，户外瑜伽主要关注于瑜伽呼吸法的瑜伽课程，在一个充满了氧离子的大自然中，配合瑜伽呼吸法，完成整组瑜伽动作。目的是帮助你的身体和皮肤通过充足的氧气的吸收进行重新“复活”。这将是一个独特的心灵，身体，皮肤护理的体验。既有天然绿色植物源源释放优氧，更有阳光给予你阳性的能量，身体的每一次深呼吸，都新活畅快。大多数人的练瑜伽时呼吸都位于肺部较浅的部位，不太关注怎样呼吸。而通过户外瑜伽呼吸法练习，可以把注意力集中在呼吸，并且可以更好地使用肺，从而有效地获得生命的重要物质，纯净优质的氧气，从而作用于整个身体。
      大自然+瑜伽呼吸法，不仅肺部能拥有更加深入健康的呼吸，肌肤也能够更加畅快地呼吸优氧。这种由内而外的深入改变，会带给你日复一日的惊喜体验。每一次户外瑜伽课程之后，你会觉得身体每一个细胞都充满了氧气和能量，让健康真真正正走进你的内心世界。
      今天天气预报有雨，老天真给面子，阳光温润的照着草地，海风吹拂着椰树林，大家又相聚在红树林，哈哈，生活就是这样，是一种态度。

先看看我们的队伍是不是壮大了呀，哈哈***

教练MM来了，漂亮吧，有气质吧，将来有一天你也会很棒的！！！加油！！！

今天新同学到得真多呀，看到你自己了吗，仔细找，细细的找，嘿嘿。。。。

看到了吗，亲子瑜伽，你感受到那种亲情带给你的瞬间感动了吗



拉伸你的脊柱，你能做到得！！！

漂亮的树式






你看这几个MM多阳光，来一张先，哈哈


1……………2………………….咔。  全家福，呵呵


活动结束，希望大家多参与活动，健康是自己的，快乐是大家的!

一卖炭翁

支持~~支持~~












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