哪些瑜伽方法对咳嗽有缓解作用？

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娜年娜月:请教各位哪式瑜伽对咳嗽有缓解的作用啊

一禅(184042885)  21:32:31
卷起舌头顶上牙床，缓慢的吸气，息满后，缓缓的突出气息，这样缓解你的咳嗽，娜年娜月，按照我说的，你此刻试一下。先让肺火降下去，因为咳嗽造成肺火大。吸气缓慢再缓慢，效果更佳。掌握这种呼吸后，然后吸气缓慢仰天，呼气低头，这样就能够直接缓解你的咳嗽了。


娜年娜月:一禅大师，舌头一直顶在上牙床吗？

一禅(184042885)  21:42:06
吸气时，舌头翻卷上去，呼气时，舌头放松落下来.娜年娜月，好多了没。吸的越缓慢，效果就越好。这是一种清理肺部的呼吸法。对心脏，肠胃都有很好的益处


娜年娜月:大师，真的有效呢，谢谢啦

一禅(184042885)  21:44:59
别客气啊。