本帖最后由 秋梓 于 2012-3-30 11:42 编辑
慧悦老师，拉谛国际瑜伽学院河北分院院长，有着丰富的教练经验和感悟。
一堂瑜伽课就是完美生命历程的缩影。
尽心演绎每一个经典体式，用觉察和专注感受当下的力量。
就像在用当下的心感受着春夏秋冬从容的变换，白昼与黑夜的交叠变更，分分秒秒在时间的沙漏间流转。
每轮绵密细致的呼吸像激情跳动的音符，细腻着每一个鲜活的细胞，温润着每一寸光洁的肌肤，滋养着涓涓流淌的纯净血液。
体式与体式间的圆活柔和的连接，铺排成一段华美的人生乐章！
当体式上遇到羁绊，酸痛不适来袭时，一定要保持清醒觉察，安定其心，在“痛定思痛”中反省自己。跟生活中遇到的障碍困难一样来对待，不抱怨 不回避 不敷衍 ，以坦然的心态与它对视，困难自会知趣的悄然隐退。
身体和心灵是一对亲密无间的恋人，却因为紧张 压力 坏习气 坏情绪而被迫长期分居，请用当下专注的力量，带着柔和的呼吸和柔心的耐力把他们聚合在一起，身心和谐，气韵相生。
撑一支长篙，在色彩斑斓处放歌。。。。。。
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发表于 2012-3-30 11:36:02
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