如何调理脾胃？

admin · 发表于 2011-7-11 22:32:00

问：请教如何调理脾胃呢

一禅瑜伽师：首先要保持良好的情绪。据中医研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。给你一个很好的调理肠胃，又调整情绪的瑜伽体式：蝴蝶式+腰腹深呼吸。腰腹深呼吸时，身体可以进行前后移动。食欲很好的话，就学会控制饮食，呵呵，吃饭时不要过快，避免造成积食。多练腰腹收束功，可以暖腰腹和肠胃的气血。

问：如何增强肠胃吸收功能？

一禅瑜伽师：蝴蝶式+腰腹收束，顶峰式+腰腹收束，束角式+腰腹收缩，曲蹲式+腰腹收束。这样增强气脉能量，如此可以加强脾胃暖和。对吸收很有帮助。

蝴蝶式+腰腹收束，顶峰式+腰腹收束，束角式+腰腹收缩，曲蹲式+腰腹收束。这样增强气脉能量，如此可以加强脾胃暖和。对吸收很有帮助。

★Jane★ · 发表于 2011-7-12 15:21:02

学习了

，谢谢老师！

显示全部楼层 · 发表于 2011-7-25 10:09:48

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禹苗该用户已被删除	发表于 2011-7-25 10:09:48 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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