出汗能减肥吗？

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一禅瑜伽师：通常人们有这个减肥的误区，认为流汗能减肥；其实，流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能够减肥；练习瑜伽后体重可能会减轻一些，但流汗减去的是的水分，一旦补充了水，体重又会复原。肥胖真正的原因并不是能量过剩，而是身体将过多的能量储存下来，身体没有足够的能量将垃圾排出体外，因此，不要一开始就把瑜伽当作减肥、塑身来做练习，我们身体里存在着诸多影响我们健康的问题，这些问题不解决的话，你身材无法塑造成美；瑜伽是能够把这些影响你的问题得到驱除和改善；我们根本的问题解决了，你所需要的目标就达到了。