为什么练瑜珈会例假提前？

admin

请问：我是初学者，练了三天瑜珈，今天第四天就来例假了，比上个月提前了七八天哦，这是不是练瑜珈影响的？为什么练瑜珈会让我提前来例假？呵

一禅瑜伽师：经期提前不必担心，安静休息恢复就好。你属于气血虚热了，会造成提前现象。跟你练习没有控制适度有关，我估计你练瑜伽，这几天练的气喘吁吁的。


问：嘿嘿 气喘倒没有，只是感觉有些疲劳，但昨天就不会了，只是浑身依然酸痛


一禅瑜伽师：嗯气喘没有，那就气血虚热了

问：呵，那我要怎么调理


一禅瑜伽师：放松调理

问：那我今天还能练么

一禅瑜伽师：建议休息，隔天练习

问：那我这几天都不能练了？

一禅瑜伽师：休息几天，瑜伽不是天天练功就见效。循序渐进增加。

问：我担心这几天不练了，然后再练，又会浑身酸痛

一禅瑜伽师：浑身酸痛在初期练习都会出现，适度而行，不要过度。

问：嗯 那我明白了，谢谢您大师