2012年4月27日修习瑜伽体悟：灵动蛇加内悬息让你的身体熊熊燃烧

一一

文：韦红霞


       昨夜晚睡，促使早上起来身体就异常的懒散，所以在上班之前就想好好用灵动蛇赶跑体内的懒肉。从开始修习瑜伽到如今，我最大的改变就是对自身的控制力非常的强。于身体，我能让身体在很多个倾斜度停留。于心，我能指挥自己进入自己想要的一些情绪状态。所以在最懒的状态之下赶跑懒是必须要做的功课。

       随着气息的越来越深长，我一个悬息做七，八个灵动蛇时，身体已经不会有热感了，只是感觉到这种时候呼吸会轻如烟云，身体会轻如烟云，这种美感天天享受也不厌倦。今天照例要用八个灵动蛇来驱除懒肉。好友洁在旁边，就顺便叫她帮忙计数，我便可以将心灵集中于身体的缓慢穿行之中，也可以试试看自己的呼吸控制能力是否有长进。
      
      早晨的阳光灿烂之中有妩媚，透过粉色的窗帘，把人心爱抚得柔软无比。深深的把气吸满停住，外物便也自动停留在我的心外了。因将外物从内心除去，身体立即轻盈起来，在穿行之中忘记了自己的穿行。待体内有了久违的暖流，才忽然感觉到了自己的存在。暖流慢慢地流向身体各处，最后各处的暖流又汇聚成一片火海，火海随着身体的继续穿行变得越来越汹涌。此刻，身体仿佛已经不是自己的身体，她是火海的一部分，她也将要成为火。只是呼吸还是我自己的呼吸，渐渐地我感觉到悬住的气息将要被火海吞食，我终于从无我中回到我里，我经受不住火势逼近，自愿投降，最后先控制住呼吸再将身体控制住停了下来。长长地呼出一直悬着的气息，周围寂静异常，抬头，看到洁的眼神惊异，许久才说出话来：12个。
   
       我这个修炼尚浅的人压不住喜悦了，掏出手机登陆QQ马上给导师汇报修习成果。得到导师一句肯定的话后，喜悦感继续蔓延着。吃完中午饭，小睡一会，喜悦感还没消退。便又有了再挑战自己的雄心。
   
      继续叫洁在旁边帮忙计数。
   
      再缓慢地，深长的将气吸满，外物再次被我从内心除去。身体从轻盈变得空灵，从空灵变得空无，之后没有了这个时段的记忆。待能将自己记起，身体已经在熊熊燃烧了。火海势必要把我烧成灰烬，我的意识回到身体里，随着火势的越来越猛烈，我忽然有了个清醒的意识，不能在此刻将生命挥霍尽。如此，正在穿行着的身体便自动停止，呼吸自动回到自然状态。再抬头向洁，她瞪大眼睛看着我许久才轻轻吐出两个字：18个。
     
        18个，我深深吐出一口气。窗外的风在轻轻吹拂着嫩绿的树，她们需要阳光，正如我的体内需要火。而一年有365天，她们不需要有365天的阳光，如果真的要来365天的阳光，等待她们的只有死亡。我亦如是，如果要来365天的火海，要来一辈子的火海，我将死在火海里，终会寻不见我尸骨的灰烬。
   
      我们都应如是。
   
       生命没有永恒的幸福，亦没有永恒的痛苦。快乐和悲伤，寒冷和温暖总是交替侵入我们的生活。悲伤和寒冷来临时，我们坦然，快乐和温暖亲睐时，我们坦然。穷，坦然，富，坦然。
     
        就比如灵动蛇加内悬息带给我们体内这把熊熊燃烧的火，能驱除我们体内的寒气便好，能柔软我们的脊柱便好，能纤细我们的身体便好，能滋润我们的皮肤便好，能增强我们的自我控制力便好。
   
         不要贪婪于火海的万丈光芒，我庆幸，在火的诱惑之中，我遇到了水的清洌。




5月4日21个


     

秋梓

又读到韦老师的美文了。。在韦老师的引导下，走入瑜伽神秘和美丽的世界。感受瑜伽带来的生命的美好。感恩！

小小

韦红霞老师的分享，让我受益匪浅，
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