少林功夫《易筋经》是印度瑜伽的一个分支

一禅瑜伽师

少林《易筋经》是专门锻炼筋肉以保健强身的导引方法。根据北宋《景德传灯录》等书的记载，在南北朝时期，后魏孝文帝大和年间（477年一499年），释迦牟尼第二十八代佛徒菩提“达摩”大师从梁国北来，在少林寺面壁九年而功成，遂传《易筋》和《洗髓》二经，创立了少林武术，这种说法，为多种典籍所载，包括唐代的李靖《易筋经序》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世，《易筋经》为外修之书，留于少林




易是变通、改换、脱换之意、筋指筋骨、筋膜，经则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右禅定内功，达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可屏气。