( 转)如何获得健康?

行者

   我接触的许多朋友，有一个通病：喜欢研究。

   也许是我们的教育出了问题，培养了我们勤学好思，但没有培养我们身体力行。

   身体的健康，来源于身体力行。

   而过多的思考与研究，还有损健康。

   对身体最大的损伤，来自哪里？   我的观察，来自对别人的要求。

   对身体最大的帮助，来自哪里？   还是我的观察，来自对自己的要求。

   可以把人分为两类：要求别人的，要求自己的。

   凡是要求别人的人，他的眼光，思路，分析，行为，都是希望别人能“如何，如何”

   当别人做不到的时候，他就会有情绪，会担心，焦虑，愤怒。

   这个世界就有许多人，是习惯要求别人的。

   这个世界还有许多组织，也是以“要求别人”为目的的。

   所以我很喜欢美国的宪法制定者，它们的目的，是通过制定宪法来“要求自己”。

   要求自己的人，会反省，会平衡，会提高，会超越，会体验巅峰。

如果能够让自己从要求别人的思路中解脱出来，我敢肯定，医院可以有一半的床位空出来。

   我们要求得最多的，往往是最亲近的人。

   要求父母理解，要求配偶忠诚，要求小孩健康，要求朋友讲义气。
   要求领导公平，要求同事正直，要求下属乖巧，要求同行礼让。
   要求邻居文明，要求亲戚关心，要求社会尊重，要求生活顺利。
   。。。。。。
   左要求，右要求。明知道是鸡蛋碰石头，也要来个义无反顾。
   为什么不好好过日子呢？

   要求自己。如果别人不关心你，你要求自己关心自己。不要等别人关心你了，才觉得自己应该被关心。

   如果领导不重视你，你要求自己重视自己。把焦点放在寻找让自己能发挥才能的舞台，而不是期盼领导开恩忽然觉得你好。
  
  如果配偶不忠于你了，不要骂他，了解他为什么会这样。是无法挽回，还是不可避免？问自己：我要怎么样做，才是对的？
  
   瑜伽的锻炼，一个很好的结果是：你知道你需要的并不多。

   佛说：来到世界上的人，是因为都有贪嗔痴的共性。

   所以，克服贪嗔痴，就能获得快乐与自由。

   不要要求一个人对你永远的好，想想他曾经对你好，哪怕一秒。

   不要要求领导对你照顾，想想他没有动脑筋去设计整你，就是好。

   不要要求小孩样样第一，想想他有自己的一辈子，许多人生的道理，需要他去付出才能理解。

很多人是带着无边的怨气在生活，在练习瑜伽。  这样累。

   还有人是带着听天由命的心态得过且过，在练习瑜伽。这样虽然心态是平衡的，但会失去要求自己有所作为的机会。

   瑜伽的练习，就是：既不舒服，也不危险。

   太舒服，不是瑜伽。   危险，也不是瑜伽。

   它有要求，但每个人都能做到。

   它让你进步，直到一步步推开生命奥秘之门。

人淡如菊

给我很多启发和反思。谢谢啦！

倩倩

很受益，在生活中总是有着一些共同的模式，局限了我们看待问题的思维，其实换一个角度，把注意力多看向自己，怀着一颗珍惜.知足.感恩的心，那么将收获很多！

未来绿茶

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