我个人认为, 瑜伽练习, 意识是很重要的. 在练习各种体式时, 可能有些体式我们无法一下子做到, 如果此时我们担心, 害怕, 不想再做了, 那么就永远也无法攻克自已身体上的那种障碍, 瑜伽练习永远是不完美的! 可如果我们转变自已的意识, 不断地暗示自已”我可以”, “我能行”, 并始终坚持着去练习, 总有一天会达到自已希望的效果. 况且瑜伽练习并不是为了练成多么标准的体式, 其间的过程才是最值得我们珍惜与重视的.
和我一起学习瑜伽的且个叫俊霓的女孩, 我们刚开始练瑜伽的时候, 前屈她几乎腰都无法弯下去, 刚开始她怕痛, 会不敢做, 可是她对待瑜伽的态度很认真, 虽然会痛,但是她一直鼓励自已, 暗示自已一定可以, 皇天不负有心人, 她的努力终于有了回报, 连鸽子式, 坐角式她都可以轻松自如的拿下了! 所以说练习瑜伽, 要转变自已的意识. 这是一方面.
同时, 瑜伽是我们身心灵的结合. 不仅是在练瑜伽时要转变自已的意识, 在生活中更是要如此. 何况, 瑜伽也是一种生活! 曾经, 听一禅大师说过一句话”看不惯别人, 是自已心里不干净!” 我听了后受益匪浅, 感慨良多, 并一直视其为座右铭! 要知道曾经的我不管什么时候看到那些随地扔垃圾, 大声喧哗, 不顾他人感受的人时, 我心里会燃起一团怒火, 并很想冲动地想去打他们一顿. 可现在不同了, 练了瑜伽后, 每遇到类似的这种事, 我都会给自已暗示”我是练瑜伽的人, 我是练瑜伽的人… … “慢慢地我这种不良情绪减少了, 脾气也好了不少, 妈妈也说练了瑜伽后, 我给她的感觉也不同了. 的确, 练瑜伽, 转变自已的意识, 让心更平静,更宽阔!
从前, 我对自已的生活总是漠不关心, 不闻不问, 总认为有父母在, 自已不用太操心! 最后养成了很不良的生活习惯, 而且还变肥胖! 为了改掉我一些不良习惯, 妈妈让我学习瑜伽! 原本我幼稚的认为, 瑜伽就体式, 其目的就是减肥! 可最后我发现我错了. 瑜伽不仅仅是体式, 它理论性的东西对于我们是终生受益, 而且瑜伽的目的可以减肥是一方面, 最根本的还是让人变的更健康的一种运动, 对人体起着平衡与协调的作用. 在学习瑜伽中, 接触八支分法, 其中的持戒一条让我深深领悟到我自已罪孽深重. 偶尔会不诚实, 偶尔会杀生. 贪嗔痴傲慢这些业障我仿佛都有, 我突然很害怕, 害怕上天会认为我是坏人, 死后会下地狱. 毕竟我也信佛, 但平常真没怎么留意自已身上的这些问题. 从那以后, 我的耳边总有一个声音在鞭策我, 避免我再犯类似的错.
而且瑜伽里也会学到某些地方不适, 某些体式也可以调理, 这对以后日常生活中的不良姿态也起到了很好的纠正作用, 这可以让我们更好地掌握自已的身体.
其实做自已生活的主人并不难, 只要我们做得问心无愧就行.
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发表于 2011-8-2 11:54:25
发表于 2011-8-24 17:46:41
发表于 2011-8-26 09:37:15
瑜伽果然能改变人的心态，以前还不相信，原来是自己没到家