做一个快乐，健康的人---甘采玉

太阳雨

和许多未真正接触过瑜伽而只是从电视或网络上片面的了解瑜伽的人群一样，我单纯的误认为瑜伽等于体式，体式的质感越好越美，瑜伽的修炼道行越高，而接触了瑜伽一个月后，我终于明白了，瑜伽不在于体式难度有多大或者多美，只要我们加上呼吸，专注当下，便是瑜伽，只在乎体式的瑜伽并不能称之为瑜伽，至少它是没有灵魂和内涵的．

瑜伽经过几千年由印度传承至中国，现在被大家所接受，我想正是因为它让我们诚实的认识到自己身上的＂业障＂，从而有意识的去修正，所以才一直这么被大众追棒．

短短的一个月学习，让我从肤浅＂体式＂瑜伽进入到真正的瑜伽，在学院的学习马上要结束，但是对于瑜伽来说，我的瑜伽之路才刚开始，瑜伽的本意是让我们修正业障，做一个快乐，健康的人，所以在今后的生活和工作中，我都会不离不弃的跟随瑜伽．

让我受益较深的是，通过呼吸法的学习，及瑜伽告知我们的持戒，当遇到让自己不顺心的事情时，会试着自己运用深长的呼吸来缓解，学会让自己平静的待人和事，提升自我的修养，我想这就是瑜伽在生活中带给我们的帮助．

循序渐进的练习瑜伽，除了能提高自身的修养，更重要的是让我们拥有健康的身体，作为一位瑜伽修习者，我很乐意把瑜伽分享给身边的朋友，亲人，让他们也能从瑜伽中获得快乐和健康，让更多的人正确的认识瑜伽的真谛．

赠人玫瑰，手留余香，这里瑜伽的给予之美，我很庆幸自己有这个能力去帮助身边的人，我会引导他们走出＂体式＂瑜伽的误区，身边大多数的朋友都是办公室人群，容易得颈肩类的问题，我会用我学到的瑜伽方法，用合适的体式去帮助他们调理，对于年长的长辈，关心他们健康问题，更是我我应该做的，所以当我在课堂上学到有关于老年人常见的身体问题和体式练习时，会特别留意，然后把它教给身边的长辈，这是一种快乐的给予，是瑜伽的力量．

认识瑜伽是一份值得珍惜的善缘，感谢它让我找到净化心灵的能量，让我更从容更快乐的面对生活和错挫．今后瑜伽将会是我人生的导航，帮我正确的面对一切．