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瑜伽，我该怎么选择？
------送给不明瑜伽，初识瑜伽，寻找瑜伽的朋友
瀞 慧
在这里我们不探讨瑜伽的渊源及所包含的内容和意义，以及各种派别的分类，以我有限的理论和实践知识以及感悟能力还达不到探讨的境界与层次，只能浅显而粗略的从个人对瑜伽的体验、理解与感悟方面结合如今混乱的瑜伽市场情况，做下简单的总结和认识。也便于帮助不明瑜伽、初识瑜伽、寻找瑜伽的人群有个粗浅的认识和分辨，找到适合自己的，并能真正帮助自己的瑜伽。
这里不得不谈到理疗瑜伽，说起理疗瑜伽，不得不顺便提一下目前的瑜伽市场。现在以市场为导向的瑜伽基本是泾渭分明的两种瑜伽，利用瑜伽搞灵性邪教类的除外，还有专门针对灵性的冥想瑜伽不在此讨论。主要的两种便是，一种是打着各种旗号的健身瑜伽，一种是深入身心的理疗瑜伽。这两种瑜伽都是个人亲身体验过的，有着实践的深刻感受与体会。我们都渴望着健康，渴望着美，并不断寻找着、追随着这种健康和美的方式，一方面我们对各种实现的方式所知无几，并且极易受市场的导向所引导，在分辨和选择上容易出现偏差和失误，导致身心俱伤，甚至怀疑，继而迷失。另一方面由于我们习惯性的从众心里，没有自我的分辨和区别，总是跟随着大众盲从的选择，不论适合自己与否。于是出现了不停的寻找，不停的选择，最后迷失在了选择里。
虽然都同时打着是对身心灵全面关照的瑜伽，但真正做到的却寥寥无几，大多数都只是一种体式瑜伽，如体操般只感受到肢体的伸展，躯体的扭转与折叠，在整个过程中呼吸如何，感受如何，意识如何不得而知，只知道努力的坚持着把韧带打开，来求得柔韧性，把体位做到位而完美，只知道强忍着痛苦把关节打开，来求得高难度的姿势，让别人艳羡自己多么的伟大而满足，痛苦的坚持着与对抗着，身体回馈给我们的便是疼痛与疲劳，甚至更甚。导致因瑜伽体式受伤的人数也在不断的攀升，身体在这种折磨下，这种摧残下还能达到身心的安宁与和谐吗？显而易见的道理，与瑜伽的本意已经完全的背道而驰了。于是乎，便有了，瑜伽是不良的，会让人体受伤说。原因也在于大多数教练只知带操，理解与感悟不深，学生只知模仿的教学模式，没有良好的引导与导向，只能说是一种机械的肢体摆动的运动方式而已。既然这样，倒不如选择其他的健身方式为好。
真正的瑜伽感受，身体上是平稳放松的，呼吸上是绵长细柔的，心灵上是安宁详和的，意识上是满足享受或空无的，整体上是和谐统一、发自内心的喜悦和幸福的。
而理疗瑜伽便是从更深层来挖掘人体的本能，激发人体的潜能的。通过肉体的本源结合不同的呼吸方式和不同的功法来激活气血，疏通经络，使身体得以温暖，以及经脉的畅通而柔软。通过层层的引导和推进把被各种事物缠绕的意识收回的身体内，与身心形成一个有觉知的整体感，聚合身心的整体能量，来强大精神意识的动力源泉：意志力。在简单易做的体式上，身体伴随着气息的展动，修复你经年失修的、僵硬的、疲劳的、受伤的身体，安抚你不安的、忧郁的、焦虑的、浮躁的心里情绪，塑造你美好的形象和气质，激发你无限的潜能等，达成你的愿望并再此基础上继续拓展你的愿望，让你在身心灵各方面有种特别强烈的感受与满足，并能持续的享受其中，直至将这种平和、淡定、专注力、自我控制的意志力漫延渗透到你的日常生活、工作和学习中，来实现你优质的生命和优良的生活状态。这种瑜伽不是表演给外界的，而是向内展示并挖掘的，就象我们的生活一样，是否幸福与满足，只有自己内心最清楚，那种装饰出来的光鲜与奢华也只是给别人享受的。而这种瑜伽会让你的身心轻安与柔和，气息平稳，意识专注，灵魂净化，甚至空无。这种瑜伽能够真正进入到心灵的层面，让身体与灵魂有种对接，实现身心灵的和谐统一，最终达到自我的控制与实现。
在这里，感谢我的导师———— 一禅老师！是在我对瑜伽迷茫时遇到的引路人，一个照亮现代瑜伽之路的人，一个品性无私优秀的人，也是让我对瑜伽重新扬帆出发的启航人。感谢一禅老师让我接触了理疗瑜伽，并重新认识和接纳了瑜珈，在对人和物上有了小小的知人见面，见微知著的收获感 。也让我从僵硬的疼痛中解脱出来，在柔软、平稳的专注中保持着，外物在意识里悄无声息的消失，这种持续的状态有如灵魂在燃烧，又有如灵魂在空旷中穿梭，没有障碍，没有羁绊，这种空旷如空无，无限的大，无限的远，继而循入遁无，不复存在。让我在这种欲罢不能的畅快淋漓中尽情的游弋，纵情的享受，此生便决定让瑜伽作随，如恋人形影不离，如情感低声呢喃，细语厮磨，柔柔的让心灵碰触，生命便也会更加的丰满、细腻与柔漫，让这种感觉无尽的缠绵，无限的萦绕。
瀞慧感谢！
以后瀞慧会随着对瑜伽的理解、感悟和认识的深入，用文字来和大家继续分享。
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发表于 2012-6-28 22:04:49
发表于 2012-6-29 11:02:27
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