静坐的时候发现自己的身体抖得很厉害，这是什么原因呢??

秋梓

一禅老师,请教您一个问题，我昨晚静坐的时候，我发现自己的身体抖得很厉害，这是什么原因呢??

一禅解答：有几种因素供你参考：一是受寒因素导致，不少人静坐，因无意间受寒而会身体发抖。

二是身体因静坐过久，其姿势会慢慢僵硬的过紧，造成疲劳，会无意中发抖，这种发抖其实是身体自我的一种自动对抗与防御。很多人因刻意的支持姿势过久，身体就会这样产生发抖。

三是，不一定是身体在发抖，可能是你感受的问题，比如，也许可能是身体的一种连续晃动，这种晃动是逐步的，自己会误解为发抖。静坐晃动，跟气血不畅和呼吸不稳有关，造成了身体自然的紧张，故有晃动。

另外，还有一种情况，静坐的身体，会有习惯对抗性，因身体习惯了动，当静坐不适应时，故此动静的对抗产生，连续的晃动产生了。