入夏身体最怕7件事

林林林

　　想要健康度盛夏，因此。当心以上夏季最怕的7件事情，做好夏季疾病预防。
　　人们不只会遭受高温燥热的煎熬，炎热的夏天即将到来。还容易受到疾病威胁，以下7大危害要极其小心。
　　一、颈椎最怕吹
　　周围的软组织会产生病变，颈椎对着空调吹。形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部继续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
　　二、喝水最怕快
　　身体缺水速度也会加快，由于气温高。很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
　　夏天喝水不能喝太快，因此。要少量多次。每次只喝100150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
　　三、眼睛最怕晒
　　眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，烈日下。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;
　　比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，可以多吃点养眼的食物。尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
　　四、晨练最怕早
　　不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，夏天天亮得早。一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
　　五、家里最怕灰
　　使得灰尘更容易附着在空气里，夏天闷热、湿度大。进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们经常疏于清理，临时漂浮在空气中，并大量附在物品外表，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
　　两三天打扫一次。建议夏天应增加清洁的次数。
　　六、肠胃最怕凉
　　专家建议，夏天是肠道疾病的高发期。这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，无妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
　　七、喝啤酒最怕猛
　　喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，暑热天。如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不时地喝啤酒，由酒精造成的热乎乎”感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。

下雨了然后呢

眼睛最怕晒
喝啤酒最怕猛




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