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7日瑜伽瘦身课程回顾 第20120701期 瀞 慧 在一组游戏中，7日的课程在欢声笑语中结束了。 这期的学员有时装设计师，有外企的人员，有刚刚参加完高考的学生。从初始带着犹豫、期待、怀疑、和因期望、怀疑产生的羞涩，以及没有打开的心扉和散漫的脚步来到瀞慧生活瑜伽理疗中心，到结束后那一刻的雀跃与喧闹，短短的七日时间，让她们有如此大的变化。我默默的看着她们，有种静静审视自己作品的感觉，那种发自内心的欣赏与享受，比她们达到了自己的预期期望有过之而无不及。看着眼前的她们，显露的曲线、挺拔的身姿、展开的双肩、自信的面容、和欣慰的表情以及走路时向外散发着优雅气息的姿态，我如释重负，这一刻我突然感到了累，虽然7日的课程每天只有一个小时，但之前的课案组织和课后的跟踪记录，让我尽心尽力，结束后有种想要彻底放松的感觉。但在她们离开前还不忘一再强调，尽量把学到的东西融入到生活中，去解决自己和家人的实际问题。这就是生活理疗瑜伽，一个人掌握了可以幸福一家人。 想到她们喜悦后的叽叽喳喳，笑意便油然而生，追求美与自信是每一个人本身与生俱来的欲望和能力，也是对生命和生活积极追求的外在体现。那种达到愿望后，对自己生命的赞美和鼓励让她们自言自语：我今天试了我喜欢的小背心，好好看哟。我的小腿有线条了。我以前的裤子可以穿了。我的体重终于出现两位数了。我走路好轻盈呀。我的脚踝不疼了。我的背部没有疲劳僵硬了，我背包的肩不疼了。我的肚子不胀了。我的腰柔软很多了。我腰部的赘肉终于消失了。这是我以前花了好多万也没能做到的、、、、、、、、、、那种自信与纯粹的欢喜不仅弥漫了整个表情，更洋溢在了语言和神态里，那一刻我由衷的感到了安慰和对课程选择的坚定。也由于她们对课程的肯定，这几个学生又再次购买了后续的课程。 课堂中我一再强调，在每一个体式中，在每一次的呼吸状态中，就象生命不要追求最终的结果-----死亡一样，要把心态和意识安放、专注在每一个当下的行为上，在不同的体式上，和同一个体式不同的角度上，以及呼吸里去寻求改变和实现对自我的控制。将这种控制与专注延伸到生活里、工作里，这样就会实现对自我的改变，成就心目中幸福的人生。最终发现改变的不仅仅是外在的体形，还有内在的精神境界，以及反映整体面貌的气质形象。 于是，在她们的努力、坚持和认真的对待中，她们由初始的僵硬、呼吸及用功的笨拙，到自由的伴随着轻柔的音乐，优雅的舞动着柔美的身姿，舒展着自由的肢体。此时，我内心已清楚的知道，她们长久以来被各种俗成的约束和羁绊的身心在此刻已经被打开，已经彻底的放松和自由，她们在尝试着用意识和感受探索着对生命的开发，用身体和呼吸在控制和调整着对生命的转变和实现。很难想像在短短几天的时间内发生了惊人的变化。尤其是在蛇式的灵动中，僵硬、紧张，疼痛，无力、失控以及在自我努力对抗的挣扎中随着我慢慢的引导和鼓励，从她们微闭的双眼上，能看到她们沉醉在自我的表达和感受里，那是一种经过挣扎和感悟之后的沉淀与自由。肢体在扭动、爬行、昂扬以及回缩的过程中越来越灵活与自如，那种投入与专注，只有满足，只有享受，各种纷繁的思绪此刻灰飞湮灭，杳无踪影，只有灵魂在积极、自由的流动，四周静寂，一个人在穿行，一个人在净化，没有了喧嚣时的恐惧和孤单。我静静的观察着，忘记了引导，以至于把自己消融到了她们的意识和感受里，和她们一样的满足、享受，让灵魂自在的畅游。此刻我想到了尘与雪，想到了劳伦斯•菲什伯恩吟诵的诗一般的美——羽变火，火变血，血变骨，骨变髓，髓变尘，尘变雪。或许生命就是在这样深刻的转变中不停的感受与感悟的吧，或是在深刻的感受与感悟中不停的转变的吧、、、、、、。 随着整个社会工作环境和生活环境压力的日益加大和残酷，随着健康逐步受到威胁的情况下，越来越多的人开始走进健身房，让身体奔跑，流汗来排解疲劳、压力和烦恼，疏解内心的情绪。更多的人选择的则是让身心全部放松的健康方式，在放松身心的过程中，重新调整生活的航向，注入生命新的能量，让生命由内而外的转变，让自信，积极的光芒再次闪耀，去追求与实现生命中内心一直潜伏的价值目标。而古典文明、传统文明的保留和传承就是为了更好的指导现代的生活和生命的。瀞慧生活理疗瑜伽会逐步把传统的古典瑜伽用来保养励志生命，美化服务生活上来，利用传统的经典为现代人的生活服务。随着各方面的积累和完善，结合着现代的生活理念，会把课程的附加值扩大化，深度化。从多个方面着手，全面、系统的为生命个体服务，让生命在物质文明极度膨胀的时代里得到全面的提升。 | 
发表于 2012-7-21 10:16:04
发表于 2012-7-21 16:14:41