把瑜伽带入中学生课堂中

快乐相随

          在拉谛毕业有一个月左右了，学成回来就一直想把瑜伽的元素带入自己的职业中学课堂当中。这个新学期终于如愿以偿。
        今天，在商英121班数学课堂中穿插了中学生瑜伽体验教学。给学生介绍了瑜伽的大概，让她们知道瑜伽并非只是高难度的体式，而是一项适合所有年龄群能让人身心结合的有益运动（用运动来形容瑜伽，不知道是否准确）瑜伽可以帮助青少年锻炼专注力、提高自信心、提升个人气质、塑身、解决一些心理问题等。一班女学生听得非常认真，纷纷对瑜伽产生了兴趣。趁热打铁，我让她们站立做摩天式+下颚收束，把注意力和感觉放在双手臂上，感觉血液的流动。做完之后每个学生都精神抖擞，以后在课堂上若有学生犯困，就用此法，哈哈：）接下来让她们安静坐在座位上，闭眼感受大臂回环+音流“啊”。因为初次尝试，学生们有点害羞，发了3次才能把“啊”发出来。发完之后学生都很高兴，议论纷纷：原来瑜伽还可以这样！！顿时，上课气氛活跃起来了。再继续我的数学教学，嘿嘿，那就事半功倍了哦！
       在教学课堂中穿插瑜伽元素，是本学期的个人教学目标。希望能提高学生的精神状态，让瑜伽协助课堂教学，让学生在乐中学，学中乐，感受瑜伽带给青少年的益处。第一次尝试，存在有很多的不足。在以后的教学中慢慢改进，逐步积累经验。
       感谢拉谛的老师给予我的瑜伽知识，谢谢是欣老师、文玲老师、英子老师，希望前辈老师们多提宝贵意见！
摩天式

摩天式

学生在安静的状态下，是多么的美！

专注

在音流“啊”中，快乐结束一节课

欢乐课堂

一一

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天蓝水清

看孩子们好开心哦 {:soso_e142:}

空_@

好棒！

斯特凡

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