瑜伽呼吸质感训练在攀岩队瑜伽里的运用---梓涵

太阳雨

上周有幸的被同学邀请到工学院给攀岩队去进行瑜伽训练。与同学交谈后，并在网上查阅了有关资料，瑜伽很适合于攀岩运动的心理训练。感谢同学给了我一个很好的机会，将所学习的瑜伽知识运用到攀岩运动中。

昨天下午就开始第一次课，让他们去感受什么是瑜伽。第一次课时间有限，大学生还有选修课不能影响他们的正常学业，就在游戏中开始了瑜伽呼吸质感训练^_^。这8名精英队员中，有几个队员的悟性很高，很快体会到呼吸原来有这样快乐、轻松的质感。。。。。。。。。

课后我感觉队员的效果还不错，因为我自己都很开心。因为没有太多时间与队员交流。只有等同学的反馈了。

空_@

{:soso_e142:}学习啦！！