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一禅:理疗瑜伽之内观感官收摄拜日式!

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发表于 2013-12-25 15:05:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
拉谛瑜伽学院(深圳总院)老师与学员们教学演绎


是谁让生命的业续,在身心触动的韵律下,用感官内视的双目,将一切尘封身心世界的大门逐步打开……自然的赐予,淡散的繁华,自我的人生有着那样谙熟的潜伏,在内观门下,感官收摄让你身心一齐浅深咛唱,让你在静谧优雅的时光中,展现的如此与众不同……

内观感官收摄练习,由每一个深柔呼吸进程相伴,让你进入深邃、凝视的内观收摄状态;在你内视自我的时候,你会感觉到整个人越来越专注自信,杂乱的念头透过净化越来越少,你可以清晰的感受身心中流淌过的,妄念、触觉往来……

内观感官收摄体式练习,能够全神贯注的让你感到,每个体式角度过程到细腻质感,这是过程美好的训练循进;在练习中平衡稳定身心,尽情于完善过程,在过程当中不断转变自己身心灵。这与以往大多数练习拜日式和其它体式版本,包括追逐体式难度,到位与精准目的,远远大不相同。

内观感官收摄练习,正是这样一种身心质感觉醒状态,你有时仿佛深深的置身于生命另一个时空……其实,那是久违倍感亲和的世界,内在真实生命的自我,就安住在这个世界中,一直伴随着你肉体质感生命成长!

这组理疗瑜伽之内观,感官收摄拜日式练习中包含:收摄(感官内收)、收束(气血聚集)、呼吸(内息住气)、内力(筋脉之力)、内视(觉察自我)、内净(觉知安住)、内观(体悟真我)等瑜伽训练功法是名瑜伽动中禅、动中内观……

注:感官收摄练习拜日式(或其它体式),不仅能够深入身心灵当中,还能激蓄积生命能量、够活气血、疏通经络等作用,练习者感受过程身心美妙,气血通畅、不累不酸、浑身透热,越练越精神等效应!



以下是全国各地瑜伽老师们,理疗瑜伽之内观课程,感官收摄教学与练习留言选录:



安徽栾静  20:33:18
今天我用老师的方法,感官收摄练习拜日他们感觉太棒了
一禅瑜伽师  20:33:32
嗯哪,栾静教的真棒
安徽栾静  20:33:43
谢谢,老师教的好,发现会员这样练习拜日越练越想练。
一禅瑜伽师 20:36:41
嗯哪,是的,感官收摄练拜日式,就是这样越练越想练。


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广西秦海娟 22:26:22
老师:我上课加感官收摄,会员越练越喜欢啦!
一禅瑜伽师 22:26:38
秦海娟,感官收摄,会让学员们越练越美的。
一禅瑜伽师 22:27:05
那是带着一种境界进行的,身心互动进行的。
广西秦海娟 22:27:15
老师的感官收摄真好!好神奇啊!


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苏州颜群20:41:59
请问腱鞘炎怎么调?
江西南昌胡真辉 20:51:45
我来解答你的问题,感官收慑体式,让身体热透之后——专注能量呼吸法,点对点疗伤方法,意识放在腱鞘痛点,反复多次一般情况一周可见效。关键点:让全身气血通透,否则,效果大打折扣。我自己的腱鞘问题就是这样消除的。
一禅瑜伽师 20:55:06
胡大哥练的真棒!


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湖南罗建平 11:05:24
通过每天的内观加拜日式,我现在很多体式也可以很轻松的做下去了,包括横跨,呵呵!
一禅瑜伽师  11:06:29
呵呵,真棒,你是内观受益者啊


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黑龙江张玉娟 17:29:12
一教练蹲姿脚跟着不着地,别的机构导师说她根键短,我带着她练习了两天感官收摄就神奇地着地了。感官收摄的力量非常强大。感恩老师哟!
一禅瑜伽师 17:29:57
感官收摄的确是真棒!


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石家庄陈晓艳  21:05:24
跟老师分享下喜悦,最近只是练习感官收摄的经络行和拜日式,加咱们的呼吸法和收束法,今天偶然一试,可以做舞王式了,双手把脚从身后拉到可以挨住头后面。以前都没练过。真不知道继续练咱的理疗瑜伽功法,以后会有什么神奇的体式会完成呵呵,手肘交叉在前的头倒立也轻松完成了。从心底感激老师在瑜伽路上的引领。
一禅瑜伽师  21:08:40
呵呵,练的真棒,咱们课程的感官收摄,是作用强大。


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广州邱利敏  20:11:56
我一套感官收摄拜日练了四十八分钟,一半完全闭目一半睁眼练习,闭目练习感受非常美妙,即使有些动作会晃动,但能感受到身体的一收一放,身体能量的升起与流畅,做大拜式的时候感觉自己所有一切的都放下了,一点一点的放下,当完成大拜式的时候,身心灵都变得谦卑平和起来非常的舒服与平静…睁眼练习虽然非常平稳但闭眼练习更能找到自我。
一禅瑜伽师  20:48:49
呵呵,非常的棒!


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广州周胜艳 21:15:41,
今天有几个以前的瑜伽同学,听说我去学一禅老师理疗瑜伽了,一起约到我家,我给他们上了一节课,很普通的一节课,安排了几个体式,在每个体式中加入感观收慑,暗力,其中一个男性朋友身体是很僵硬的,练完马上觉得全身轻松,出汗了但不累。大家都觉得我这个业余爱好者比那几个专职教练的课上着更舒服。
一禅瑜伽师 21:16:30
呵呵,说明你教的真好。
广州周胜艳  21:17:57
现在全公司的人都跟着我练颈椎病调理的功法,现在只教这个是因为只有这个是我亲身体验过了并且有效的
一禅瑜伽师  21:18:05
嗯哪,真好!


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上海刘顺玉 22:39:30
老师晚上好,今天露脸了, 呵呵
上海刘顺玉  22:49:37
老师,我刚回到上海,迫不及待都用了暗力,感官收摄练了套拜日式,大家回应从来没有过此种,怎么说,深入骨髓的感觉,还有直角式加内悬息,大家说练了这么久的瑜伽,从来没有发觉脊柱还会热,这种暖如心扉的感觉。我听到大家的回复,真是嘚瑟死了,哈哈哈哈,多谢老师!
一禅瑜伽师22:50:10
呵呵,刘顺玉教的真棒!


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桂林贺先余  16:05:22
老师,我回来用感观收慑练习,感觉呼吸都变清凉了。
一禅瑜伽师 16:06:37
非常棒。
桂林贺先余  16:06:42
刚刚开始练习时还感觉胸口有一股燥火般,现在没了。是老师教得好,
一禅瑜伽师 16:08:08
呵呵,是你用心练的好啊。祝贺你。


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深圳刘婷  22:17:55
老师,今天带着会员做了感观收慑的拜日式和蛇的灵动,
深圳刘婷  22:19:16
一个跟我妈妈一样大年纪的会员(52岁)在第二遍拜日式前屈的时候抱到了腿,当时我一下惊呆了,太神奇了
一禅瑜伽师  22:19:29
嗯哪,真棒!
深圳刘婷  22:21:08
还有一个会员昨天就在说膝盖疼,我让她在感观收慑中顶峰式+绑紧术+内悬息,一次呼吸做完,她说不疼了,
一禅瑜伽师  22:21:43
嗯,刘婷教学越来越棒啦,呵呵。


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柳州蒋玲  22:40:29
我回顾一下自己的教学,我教的很简单,体式都很简单,我也问了下周伟老师,这段时间的教学。我得到一个共同的结论,感官收蹑+柔力——蛇式灵动,瘦身的效果超棒。
柳州蒋玲22:41:42
上课的时候,我们都要求会员闭上眼睛去感受自己的身体。结果奇迹就出现了,我自己的都想不到。虽然瘦那么多精神很好,个个精神饱满,也能主动晚餐不吃^_^
扬州熊云红22:43:23
大棒啦
柳州蒋玲22:43:38
这下我彻底明白瑜伽的真理——大道直简。


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昆山包素珍  10:01:36
嗯,我现在一套拜日式做下来有二十分钟,以前二十分钟可以做四套了,但觉得身体发热的感觉是不一样,虽然都热,但现在是觉得由内向外的那种热,不是以前那样出汗的热。
一禅瑜伽师  10:04:29
非常好啊,呵呵!
昆山包素珍  10:07:29
谢谢老师,以前在书本上看到过说是练瑜伽出汗和其它运动出汗是不一样的,但练了那么多年从来没真正的感受到不一样在哪里,现在才体验到了,真高兴,老师你教的感官收摄真是太好了!
一禅瑜伽师  10:08:37
呵呵,不客气,说明你学的掌握好,教的更好。


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梅州小川 10:49:25
老师说的感官收摄的修炼,觉得自己从内到外的发生巨变,嗯嗯,我一定努力,把这次的感受,好好整理出来。也请各位师兄师姐们多多关照!
一禅瑜伽师  10:50:10
嗯,小川好好努力!


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重庆慧宁  09:19:20
老师,早上好!感恩您的教诲!现在特别喜欢用感观收摄的方法练习,非常的美妙,乐在其中!
一禅瑜伽师 09:20:05
嗯哪,感受自己,真实练习,瑜伽属于每个人自己的连接。
重庆慧宁 09:20:39
昨天用了您的方法调理嗓子,声音已经好多了,感恩您!
一禅瑜伽师 09:20:52
嗯哪,不客气啦,祝福你。


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辽宁牟中东  20:08:28
感谢一禅老师的给予,回来后教学应用上非常受益,把老师教的功法结合在原来的体式当中,用呼吸控制和感官收摄后,事半功倍。
辽宁牟中东  20:11:44
终于明白,瑜伽中体位法只是第三阶段,将老师教的生命能控制法(呼吸控制)再延伸到感官回收,心灵专注的层面上,整体的课堂感受,真的非常不一样,这些是别人无法教给我们的,感恩您。一禅老师!
一禅瑜伽师  20:12:41
牟中东教学感悟,非常棒,继续努力你会更棒。




注:此外,还有很多老师们感官收摄留言,这里不多一一列出……

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结束语:人生中最可悲的事情,莫过于有双眼发现不了自我生命的美,有双耳聆听不了生命自我的韵律,有颗心灵无法感受生命自我内在美好韵律下的起伏;不会内观感官收摄,你就无法走入自我与瑜伽连接的相续……感受自己、感受身心、内观生命,内观感官收摄连接瑜伽、连接真实自我生命……



梦里寻己千百度,蓦然回首内观里,那个自己便在心灵深处,豁然体悟……

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发表于 2013-12-25 18:41:26 | 显示全部楼层
感官收摄拜日式太美了!{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}
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绫继守育 该用户已被删除
发表于 2014-5-28 19:26:45 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-10-28 11:08:31 | 显示全部楼层
N能源 发表于 2014-7-31 10:39
一禅瑜伽师是我老师的老师 有幸接触 老师的老师的感官收摄拜日式 每周都有几次的练习 感觉特好随着 音乐慢慢 ...

是的,真正的瑜伽是让我们每个人都身心受益的
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