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拉谛6月26日公益瑜伽召集中

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发表于 2016-6-21 12:08:17 |显示全部楼层
活动类型:
公益活动
开始时间:
2016-6-26 10:00
活动地点:
拉谛国际瑜伽学院
性别:
不限
已报名人数:
1

拉谛周日公益瑜伽活动召集通知



免费瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台,每周日10点到11点半开放,欢迎大家来体验!

具体时间:每周日10:00——11:30   (本次周日6月26日)

带课老师:拉谛国际瑜伽学院专业瑜伽老师



地 点:深圳文化创意园E馆502(拉谛国际瑜伽学院

公交站点:新洲村,妇幼保健院

地铁站: 益田D出口

联系人川子老师   15581434048

参与对象:所有瑜伽爱好者,男女老少皆宜。参加活动免费。

qq群号: 53702685(深圳瑜伽爱好者群





一、注意事项:

     1  着装:瑜伽服或宽松舒适服装。

    2 自备水杯、毛巾、伞等个人物品。

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。

2.请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3.如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。

4.练习前请将手机调成静音。

5.初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6.练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。

7.练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。

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川川子 2016-6-21 12:08
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