最近上课开始出现了一些变化,在过去的三个月左右的时间里持续平稳的状态里,保持了很长时间的平直前进,很久没有进步和收获的感受了。。。
思考是人类最高贵的行为
我们的课堂,到底是什么一直让大家能坚持练习YOGA,同样是体式带领练习,为什么会员会喜欢一些老师的课程?让我思考,刚刚突然让我有个感受——是瑜伽里融入了每个老师的生命力量!每个人的呼吸都不同,呼吸的变化展现了人不同的性格习惯和身体的状态,在瑜伽的过程里也就自然而然的体现每个老师的个性,同样的体式中就出现了灵魂上的不同,不是不同的引导就能体现出花样,而是在练习的过程当中那样的呼吸那样的身体产生的一些方法,加上思维和语言的引导,展现着老师的全部思想意识。。。
想想自己的所有体式是不是真正的融合了呼吸的配合?那些细致的变化原来是如此的微妙,你曾经想过自己引导的体式灵魂所在就是每个呼吸的变化吗?没有呼吸就没意识更没身体,呼吸体现的就是生命的动能,深长饱满的呼吸能给身体伸展和力量带来无尽的喜悦,体现着身、心、灵的和谐,由内向外宣泄着你所表达对生命的态度。
生命之树伸展的力量
在体式的体会当中,意识是不是完全集中在身体上进行观察,一吸一呼的感受是不是真的被自己意识抓到,每一次的深长呼吸都能更加增强了体式的生命力,体会每次呼吸在体式里的变化,会让我们领悟每个时刻都是生命的开始,生活里不会一层不变,用变化的态度对待着自己和生活,对待着他人和事物,甚至各种无常的生命变化。
体式的理解不要在姿态上停留,每个体式都有来源,比如一些根据动物和植物命名的体式,尝试着把自己的一切抛开,感受意念进入动物世界或植物世界,哈哈。。。(别揍我,打个比方)体会另外的生命形态带来的不同感受,美妙的旅程,把自己变成“阿凡达”,接受着更多的意识,尊重每种生命形态,理解生命的意义,再转化成为自己的生命力量,传递给自己的身边的人,生命更喜欢积极向上的感觉,真的体悟能让你的课程更加受到欢迎,加油。
让生命无限延伸
在瑜伽的过程当中赋予那些体式生命力量吧。。。
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