拉谛国际瑜伽学院第二期瑜伽断食班花絮

倩倩

第二期断食瑜伽体验今天结束了，每位学员都洋溢着开心的笑容，7天里一起坚持过来，相互鼓励.支持，有全心付出的欢乐，有身心转变的惊喜，满载着收获，周身的轻松，发自内心的喜悦.....这些都是合理断食带给我们的切身感受。
连续7天的日子今天告以段落，每位同学都满腹喜悦的心得，等待着与大家分享！{:soso_e100:}

平时我们很少去规划或者控制自己的饮食，对食物的质和量都没有很好的把握，很多时候其实都吃的过多，从而引起体质虚胖，瑜伽断食法可以很好的将我们体内淤积的毒素排出体外，让我们的胃囊恢复到正常大小，不仅调理身体，还起到塑身的作用。
小轩这次属变化最大一个，这是断食第3天拍的，已明显的感觉到瘦了一圈，身体也收紧了，开始排出宿便，身体变得轻松，精神状态也非常好，属这期学员中精神状态最好的，每天都带着开心喜悦的笑容，断食期间的心情是非常的重要，有的时候如果情绪不太好时也会影响断食的继续，所以让我们保持一颗平静喜悦的心，做一个美丽开心的使者。{:soso_e121:}


吴欣感言（妙不可言的瑜伽感受）：在断食第五天做前屈式的时候感受到全身心融合在一起，听不到老师的引导，完全的沉浸在这种的感受中...非常的安静，双腿和腹部完全的贴靠在一起，整个身体由内而外透热，呼吸变得非常的细长...
当我听到这段感言时非常的感动，被分享者的那份真切与喜悦感动，我想这就是来自自我最内在的声音，在我们完全的专注和感知的那一刻得以展现。


志欣这次最大的感受就是断食后皮肤变得有光泽，精神好了，练习瑜伽体式感觉越来越好，感官收慑运用的越来越圆融，感触很深，身体柔韧度不断在增加，对呼吸的把握身体的控制感逐渐加强。


断食练习中非常重要的一个呼吸方式：内压式呼吸，可以很好的辅助排出体内的宿便，刚开始练习大家对呼吸的把握还不强，找不到感觉，每次红霞老师都会细心的为大家一一辅导，为了不影响整个课程的进度，特别提早来指导大家。
感谢韦红霞老师的细心辅导{:soso_e163:}








第二期断食班结束合影





感恩老师的付出，感谢自己的坚持！{:soso_e176:}


第三期断食班 开班时间：2012.6.25-2012.7.1下午6.30-7.30（已报满）
第四期断食班 开班时间：2012.7.2-2012.7.8下午6.30-7.30（少量名额）
第五期断食班 开班时间：2012年7月中旬（预报名中...）

沉淀

{:soso_e142:}恭喜大家在断食中获得这么好的感受，，也再次验证了断食理疗的精彩魅力！

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联系瑜伽就是不一样，我也要去学习一下。百度影音[url]http://www.cioici.com[/url]电影网