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[教学经验交流] 理疗课程常见问题(一)

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发表于 2014-11-21 19:32:07 |显示全部楼层

             理疗瑜伽课程,不仅仅是理疗的身,更重要的心。
          佛说:应观法界性,一切唯心造。所有的问题都脱离不了心的失衡而产生。
         
         我在2013年10月与一禅老师学习课程。到现在一年多点,已经开出二十多期课程。并不算多,且都是小班,但是经验还是有一些的。现在把常出现的问题整理出来部分,愿大家可以在此可以找到自己所需要的。

     呼吸
           从生到死有多远?呼吸之间。
          而我们瑜伽课第一课就是呼吸。
          很多老师都曾反馈说,一节课只做呼吸吗?会很枯燥的,会员会不喜欢的。
          理解的。
         长时间的打坐,练习呼吸,有时并不是会员坐不住,而是我们老师们坐不住。在担心,担心会员会不会烦,有没有腿疼,会不会报怨。。。。。。。磁场是相互的,当你坐不住时,你会无声的传递给会员。你的情绪她们是都可以感受到的。
         当我们安定的坐在那里时,就是一根定海神针,会员会随着你的气场而心敛神收。


           而会员方面则是因为,一直接纳的是原来固有模式的上课方式。习惯于前五分钟的调息,后一小时的体式,然后十几分钟的休息术。
         这也缘于教练的不灵活,不变通。
         当我们没有勇气去改变时,别人是看不到的,又怎么会知道适合不适合,喜欢不喜欢?
          试着去坐一下,无需要太多的语言引导,只是让对方静下心来是观息就好。
         五分钟的调息,思绪刚放空一部分,还没有把心收回,就开始体式,你会发现,对方的呼吸总是急促而浮燥。会耸肩,气都聚上心轮之上。而我们所说的沉住气,沉在哪?小腹,甚至到腿,到脚,都是可能的。
         

         举个例子吧。我以前在外面的馆里有课,有个会员,上了三次体验课才办的卡。后来找到我,要求学习教练课程。在熟悉的过程中,才告诉我,一开始上我的课程,和以前上的课不一样。觉得不正宗
可回去练习时,还是觉得这 样更舒适一些。更可以体会到身体的变化,心的安宁。于是来系统学习。

      在我们当时的课上有什么?基本上都是半节课的打坐,然后做两三个极简单的体式。体息术也不多讲,都是会员自己做。
      在静静的呼吸中,她们可以找到自己,可以接纳自己那颗狂乱的心。

        何况现在我们上课是可以灵活多变的,你可以让对方盘坐,跪坐,趴下,站着,用不同的方法来练习呼吸。即找到了适合自己的方式,又增加了课程的趣味性,何乐不为呢?

                               --------山东济南竹雅瑜伽     李丽娜
                                                                                                                                             QQ:411645801
      







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发表于 2014-11-26 12:42:47 |显示全部楼层
期待丽娜老师的继续分享。
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发表于 2014-12-10 21:08:57 |显示全部楼层
admin 发表于 2014-11-26 12:42
期待丽娜老师的继续分享。

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