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我的第一次健身房试课

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发表于 2012-3-16 22:57:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:
这篇文章我是替一个师妹写的,她的名字叫张艳。在网上跟我说了她今天第一次去健身房试课的经过,很为她开心,我建议她写下来跟师姐师妹一起分享她的成功与快乐,,但是她很害羞,不好意思写,经过她的同意,我替她写了下来。也希望她的试课经历能够给大家带来点参考和鼓励:
文章是以第一人称来写的。

                                                         我的第一次健身房试课

     由于还在学院学习当中,还没有毕业,所以今天时间有点赶,匆匆忙忙来到健身房的时候,已经没有时间紧张,换上衣服就进了教室。 教室里坐满了人,大概有20几个人。 有两个男的,其中还有一个老外, 另外, 还有一个60岁左右的阿姨。。。


     来上课之前请教过其他师姐,师姐们都说在外面瑜伽馆上课,通常第一次不能太多带进去理疗的理念和练习方法,因为外面的瑜伽馆的会员通常都是习惯了追求高难度体式,一般第一次很难接受咱们的理疗技术,我在来上课之前也在想着到底要如何上好第一堂理疗瑜伽课。。。。是直接用咱们的理疗技术,还是要先顺着市场上会员的习性,然后再慢慢渗入理疗理念和技术?但最后决定,第一次课堂就上理疗。。。不去迎合会员原来的习惯!


课前我特意跟会员沟通了解他们练习的状况,知道了他们练习瑜伽都不是很久,这更合适直接用理疗瑜伽的理念和方法了。。。。。课堂中特别把节奏放慢,,告诉会员们,其实越是简单越是缓慢的练习,才更能调动深层气血,也不忘了插空就把理疗功效加进去,这个对腰椎好,那个对环节肩颈很有帮助,当然讲功效的时候要理疗及纤体功效一起讲,塑身功效比较容易让会员接受,所以会员们练得可起劲了。


第一堂课,要完全能够让会员跟着你的引导走,即便是放松的时候也不能让她们的心散掉,所以,盘坐之后腿部放松,我也没让她们随便放松,,呵呵,,直接把脚腕收束用了进去,告诉她们脚腕收束的作用和好处,个个做得都好认真呢。。让她们放松的时候也要跟着我的思路走。。结果那个阿姨直接说她的关节炎之前去医院治疗,用得就是这个收束的方法治好的。(心里暗喜)!


音流的练习开始碰到了点困难,两个男士不好意思喊出来,,,我灵机一动,,分开男女,,让男会员一起喊,女会员来听,并告诉女会员,听音流对心脏也是一种按摩。。。。结果,男会员喊得特别起劲女会员听的特别认真! (偷乐)。


还有个小心得就是:大家保持的时候,一定下来多走走指导会员,就算会员做得很不错,也可以走到身边鼓励表扬一下,这样会员会觉得特别受到重视,会练得更加认真起劲的。


今天还把战士式及自信手印加了进去,提升了会员的精神,大家感觉很受鼓舞。当然, 最受鼓舞的那个人是我自己啦。。

课堂很快过去啦,下课后就有会员来问我都有几点的课? 那个老外还专门过来跟我说:谢谢我的付出。因为在课堂上,我教他做了变体,他感觉得到了特别的关注。健身房老板直接让我去看张银行卡(他们的工资都是发到银行卡上的,这也许代表这我已经被录用)。


我课后跟老板沟通,把我的想法也跟老板进行了沟通, 一段时间大课后, 我想开设一些理疗特色小班课,比如断食减肥,腰椎调理,肩颈调理班,另外收费,与办卡无关的课程。老板很高兴的接受了。

这次试课,让我对理疗瑜伽更加有信心了,理疗瑜伽那么多好的东西可以用,希望我能够在今后的课堂中,慢慢把理疗带给更多的会员。
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发表于 2012-3-19 11:37:52 | 显示全部楼层
张艳的试课经验值得大家借鉴哦。如何不去违背会员们过往的习惯 又能把理疗瑜伽的内容有效的融合在课程中,确实是不少教练难以把握权衡的问题。希望多多分享。
辛苦沉淀老师啦。能记得那么详细 ,而且如同身临其境,献花{:soso__5460418578105762817_1:}
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发表于 2012-3-19 11:47:34 | 显示全部楼层
非常灵活的教学,赞{:soso_e163:}
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发表于 2012-3-17 07:37:02 | 显示全部楼层
很好,加油!
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发表于 2012-3-19 11:53:25 | 显示全部楼层
真棒{:soso_e179:}
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发表于 2012-3-19 11:54:21 | 显示全部楼层
加油!{:soso_e182:}
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发表于 2012-3-18 10:42:24 | 显示全部楼层
好棒哦 继续加油
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发表于 2012-3-19 20:30:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 蝴蝶飞 于 2012-3-19 22:12 编辑

是啊,如果能够在第一次课堂中找准理疗瑜伽与她们旧有的练习习惯的平衡点,真得需要用心的去把握. 张艳的经验值得好好参考参考!
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发表于 2012-3-19 22:07:21 | 显示全部楼层
{:soso_e142:}{:soso_e179:}
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发表于 2012-5-11 11:04:53 | 显示全部楼层
张老师的课上得真好!不是一般的好,是超好!她们一双灵慧的眼晴,细腻的心灵,就知道会员需要什么,就能她们什么,感觉就像一首曲子一样流畅,有内涵!
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