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几种不同体质在瑜伽断食理疗中的不同收获(拉谛国际瑜伽学院第三期断食班总结)

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发表于 2012-7-3 21:36:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
几种不同体质在瑜伽断食理疗中的不同收获

            ————拉谛国际瑜伽学院深圳第三期瑜伽断食理疗课程总结


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    断食理疗前后合影

    本期瑜伽断食理疗班的朋友们身材都比较好,而体质差异却很大。有虚弱稍胖的,有体寒瘦弱的,有气血比较平衡的,有肌肤比较紧实并微胖的。我有幸和朋友们一起度过这刻骨铭心的七天,一起努力,一起见证瑜伽断食疗法的惊人效果。

    香香(虚弱稍胖,本次断食理疗瘦了7.2斤,并从中获得了勇气,懂得了感恩)
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香香2.jpg


                                                               

    断食中的生理状态:
   (1)体重减轻7.2斤
   (2)前四天出现头晕,体乏现象。第五天出现头晕,体乏眼花现象。
     解决办法:前四天补充红糖水,盐水,做气脉食后精力恢复。第五天补充红糖水,盐水,做气脉食,用暗力做一个大臂回环后精力恢复。
  (3)第二天,第三天,第四天排出宿便,第六天排便正常。
   (4)第六天,第七天全断期间,香香的精神焕发,头晕体乏现象消失,饥饿感消失。

    断食后香香在微博中写下的感言:米:课程结束了,感谢优雅的韦老师对我耐心的指导,给了我坚持下去的勇气,感恩瑜伽、感恩老师,更感恩于自己!
昨天 20:40:45 来自腾讯微博iPhone客户端全部转播和评论(2)



     枝慧(身体稍微有些虚弱,人本不胖,却有一个不小的肚囊,本次断食理疗瘦了7斤,并从中得到了身体的空灵感以及心灵的美感)
   
    断食中的生理状态
   (1)体重减轻7斤
   (2)整个断食过程精神很好,不饿,不累,不乏。
   ( 3)第四天,第五天排出宿便。

    断食第五天枝慧在微博上的感言及照片
     深圳周枝慧: 这是第五天的状态!呵呵………最明显的是腰纤细好多!小小声音说下,排毒啦,排出宿便,人感觉身体好轻盈!甚至有人说,我的肤色好了好多!在心里大大的美了会!

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     婷婷(体寒瘦弱,本次断食理疗胖了一些,整个人有了一种不可言说的喜悦感)
   
      断食中的生理状态
    (1)前三天间断食,体重下降,但精神很好,肤色光亮,身体感觉很舒服。
     (2)第四天,第五天排出宿便。不过,婷婷本身就瘦,不想瘦下去,并想胖起来。
  解决办法:通过几天的间断食排出宿便后,肠胃功能已经得到修复,增强。所以在这个时候让婷婷开始复食,补充一些有营养的食物,慢慢的婷婷的体重开始回升,并比断食前胖了些。
   
   
        芳芳(体寒瘦弱,本次断食理疗的后期体重回升,并从中深深体验到了瑜伽功法在断食中的重要作用)


      
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        断食理疗后
         
    芳芳和婷婷体质差异不大,因为功法练得好,整个断食理疗过程中都不累,不饿,不乏,精神很好。芳芳也不想瘦下去,所以同样的在间断食几天让身体排出宿便,肠胃功能得到修复增强后复食,补充有营养的食物。这样,芳芳的体重也慢慢的回升。
    芳芳还想再胖一些
    七天理疗结束建议芳芳继续间断食,继续练感官收慑瑜伽功,平衡身体的气血,疏通全身的经络,然后继续补充有营养的食物。必然能达到继续增胖的效果,芳芳也坚信这一点。
    芳芳说:这次断食让我懂的了暗力和柔力的运用和重要性,我感恩瑜伽,感恩一切。

    学梅(体质比较好,身体不胖,但有个小肚囊,这次断食理疗中体重减轻了4斤,并从中深深感受到体质增强后身体和精神的舒适感)
    
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            断食中的生理状态
    (1)体重减轻4斤,小肚囊消失。
    (2)整个断食过程中精神都很好,不累,不乏,偶有饿感,做完气脉食后就不饿。
    (3)学梅在前三天的间断食期间小肚囊就慢慢消失了,这个时候体重减轻,身体感觉很舒适,没有饥饿感,容光焕发。身体调理到这个时候学梅的气血平衡,体重保持在不增不减的状态,身材不胖不瘦,身体已经调理到一个很好的状态,没有任何不适,很舒服,很舒服。
     学梅说:以前我一饿就头晕,真没想到现在不吃也能那么精神,而且以前肠胃不好,容易胀气,这次断食肠胃很舒服,很舒服。

     静静(肌肉比较紧实,稍稍有点胖,这次断食理疗体重只少了2斤,身材却变得纤细了不少,并从中得到了一种精神力量)
        
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               断食中的生理状态
     (1)体重少了两斤
     (2)心灵变得特别的平静,身体比原来柔软了很多 
     (3)整个断食理疗过程中精神一直很好,不累,不乏,不饿。
               (4)静静最大的变化在皮肤上。原本皮肤有些暗黄的静静七天的断食理疗结束后,肤色变得光洁了很多,白嫩了很多。每次练功静静都会流出许多汗,每次汗水一消失,静静就发现自己的皮肤变得白了许多。
  静静说:如果不是这次断食我永远都不知道很多事情自己是能行的,从第四天开始我就全断了,没有饥饿感,没有身体的不适,心里没有任何杂念,整个人是那么的平静。
  給静静的塑身方案:身体恢复后继续间断食,在感官收慑功法练习中加强柔力的运用,这样可以调理身体的气血,也可以通全身的经络,并让身材得到重新的塑造,让美从内心渗透出来,并无限的延伸。
              
         我们原本带着瘦身的梦想走进瑜伽断食理疗的世界。当我们深入其中后,我们才深深懂得瘦身只是庞大的瑜伽断食理疗中的一根小小枝桠。身心的健康,空灵,妄念的停止,视野的宽阔,精神的强大,对自我的约束,对物欲世界的淡然,对生命的思考,对个体的珍爱,对万物的容纳,才会真正成为我们体内的光芒。





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断食理疗后合影
 
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