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断食理疗班开班时间
发布时间:2012-10-24 18:10:30 我要分享:

拉谛国际瑜伽断食理疗班

学费:2000元/期
上课时间:连续7天,每天下午上课1小时(可根据具体情况适当调整)


上课地址:福田新洲南路深圳文化创意园E馆502 (福强路与新洲路交界处)


报名方式:电话报名:0755-82784357 13670029357 倩倩老师

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瑜伽断食自然疗法
 

瑜伽断食,梵文名称为UPAVASA,断食会让身体清洁,让大脑会变得极度清晰,是印度最古老的自然疗法之一。瑜伽断食疗法它具有积极、正面的意义,让我们的身、心得到健康自在的新生。

 

断食疗法源远流长,至今约有七千年的历史,如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静坐。道家有言:“不食者神明而长寿”。孔子家信也说“食气者寿”(。古代的圣哲贤人经常断食,不只为了健康,还为心智及灵性的提升,因为他们认为“填饱的胃不能思考” ( 断食时因不需要用太多能量消化食物,大脑会变得更清晰)。

 

现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅汞等形形色色的毒素,随着人们的一日三餐堂而皇之地进入体内,紧附在人体脏腑器官、腺体等各种毒素难以排除,日积月累、积少成多,对人们的健康构成极大的威胁。因此保健之道要避免身上产生毒素,及规律的清除毒素,清除毒素最好的方法是断食

 

断食是自然界所以得以繁衍、更新、康复的准则,这种全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。

断一下食,还自己一份美丽的本来吧,如此更好的去努力工作和生活!

断食可获三种心:清净心,安定心和愉悦心。

断食可去三种心:欲念心,杂乱心和不快心。

断食可获三种身:清洁身,轻松身和愉悦身。

断食可去三种身:沉重身,乏力身和不快身

 

断食方法:

 

“七日瑜伽断食 ”前五天逐渐减餐,第六第七天全断食循序渐进。

每天一小时,通过瑜伽调息、收束、冥想等功法配合简单的体式练习消除饥饿感,避免饥饿给胃肠带伤害的同时使肠胃的到修整。

排除毒素的同时卸掉内心的压力,轻松喜悦由心而生。一周时间赶走毒素,赶走不良情绪,赶走压力,身体清净,心灵喜悦如获新生!

 

照片 048_副本.jpg


七日断食疗法功效:

1、身心轻安:让身心获得轻安状态

2、减肥:7天减重4-10斤,断食期间的气脉食让腹部产生热量进而燃烧脂肪,故此,参加这个课程感觉瘦最多的是腰腹、背部,腰身曲线都出来了;

3、体质:改变酸性体质,减少各种疾病的发病;改良身体的代谢机能,防治肥胖病、糖尿病;
4、消化系统:彻底清洁消化系统,有利营养的充分吸收;找回胃囊的大小,让以后饮食更有规律;

5、抵抗力:增强对细菌、病毒的抵抗力;缩短疾病治疗时间,有利疾病康复;

6、宿便:排除宿便及体内过多毒素,使皮肤看起来更更光滑、更细致;

7、内脏:防治循环系统的疾病,使内脏器官得到充分的休息;

8、排毒:减少毒素在身体内留存,有利防癌;彻底排除身体毒素,有利戒除不良嗜好;

9、睡眠:缓解长期过于紧绷的神经,缓解压力,改善睡眠质量;

10、记忆力:使头脑清晰、感官更敏锐、注意力集中、记忆力增强;

11、感官:使感觉器官功能增强:如视力、听力、味觉变得敏锐;

12、心理的变化:减轻心理压力、心情舒畅、性格开朗、心胸开阔,增强自信心、意志力、忍耐控制力;
13、寿命:使整个身体重新获得能量,充满活力,并重建人体细胞、组织和血管,减低老化过程和增长寿命。
14、冥想:可以获得冥想的精神力量。

(晓春,这次减重5.4斤,今天课程一结束就开心的告诉我们裤子都宽了一大截,第一次挑战自我,坚持下来就是最大的收获,小春说自己最大的感受就是:感觉身体非常的轻盈,闭上眼睛好想自由的飞翔在天空,这是我们本真对自由美好的渴望,现实的生活中我们或许早已忘记了自己最初的梦想,但经过断食,我们体验到身心转变的美好,回归最初的纯真喜悦!)


适合练习人群:身心沉重者、肥胖者、进食脂肪过多者、便秘者、宿便毒素多者、易上火、易长痘者、
容易胀气者、易积食不消化、吃饭过快、饮食无度、食欲不振者,办公室久坐肥胖者、
不能控制自己饮食、贪吃、饮食无规律、患热泻者,呕吐者、经常以吃快餐为主者、
血脂高、酒精肝、经常应酬喝酒、酗酒或烟瘾者、患腿僵症者,患尿频症者,患硬核大疮者,患痛风者、患脾病者,患下颌症者,患心脏病者等。


哪些人不适合瑜伽断食理疗法?
禁忌人群:严重贫血低血压低血糖,高血压与糖尿病严重者,冠心病,甲亢,甲减。


对于无病者,运用瑜伽断食理疗法手段,能够预防并消除亚健康状态种种不适病症,
而且通过瑜伽断食理疗法又能够改变人的性格,使人的性格变得活泼、开朗、奔放,
可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率,美容驻颜,益寿延年。

瑜伽断食除了可以调理身体.修生养性之外,还能帮助控制食欲,帮助排毒,有效减肥,但当我们听说“断食”两个字时,很多朋友还会觉得有些恐惧,其实瑜伽断食并不是单纯的不吃饭.饿肚子,而是在这个过程中配合瑜伽练习达到排毒.清心.调理身体……等作用。

最古老、科学又有效的瑜伽断食自然疗法,想体验的朋友赶快报名吧!

〉〉瑜伽断食理疗精华论坛

 

更多特色小班最新开班通知:http://www.ladiyoga.com/bbs/thread-27151-1-1.html

 



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